Un enfoque de medicina funcional para la enfermedad de Parkinson

En este episodio, discutimos:

  • ¿Qué es la enfermedad de Parkinson?
  • Ocho factores subyacentes de la enfermedad de Parkinson, que incluyen la disfunción intestinal, el gluten, la autoinmunidad, el azúcar en la sangre, la sobrecarga de hierro, la interrupción del ritmo circadiano, el estrés y las toxinas ambientales
  • Trece cambios en la dieta y el estilo de vida que puede adoptar para ayudar a prevenir y tratar la enfermedad de Parkinson, incluida una dieta rica en nutrientes y alimentos integrales, dejar el gluten, obtener suficiente vitamina D y omega-3, considerar una dieta cetogénica y cuidar su salud intestinal , reducir su exposición a toxinas, adoptar un ritmo de sueño regular, tomar productos botánicos y suplementos, reducir el estrés, hacer más ejercicio y usar fototerapia, naltrexona en dosis bajas y cannabis medicinal.

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Hola a todos, aquí Chris Kresser. Bienvenidos a otro episodio de Radio Revolución Salud. Esta semana, voy a responder una pregunta que me enviaron, que es: «¿Qué ayuda le puedes dar a alguien [who] tiene Parkinson en etapa temprana [disease]?” El número de personas que son diagnosticadas con Parkinson [disease] está en aumento, y los investigadores estiman que más de un millón de estadounidenses tienen esta condición devastadora a partir de 2020. [And] estamos en 2022 ahora, [so] ese número es casi seguro un poco más alto. Desafortunadamente, los tratamientos convencionales para el Parkinson [disease] se limitan a la cirugía y los medicamentos que vienen con una gran cantidad de efectos secundarios desagradables.

La buena noticia es que un creciente cuerpo de investigación sugiere que existen muchos factores de riesgo modificables que están asociados con el Parkinson. [disease], lo que nos da algunas pistas sobre las acciones que podemos realizar para prevenir la aparición de la enfermedad. También sabemos que hay pasos que puede tomar para desacelerar la progresión. [of], o incluso, en algunos casos, revertir, la condición en sus etapas anteriores. He estado trabajando con pacientes con Parkinson. [disease] en mi clínica durante muchos años y he tenido algunos éxitos significativos al abordar esto desde la perspectiva de la Medicina Funcional. En este podcast, les hablaré sobre algunas de las causas subyacentes que contribuyen al Parkinson. [disease] de las últimas investigaciones, y luego hablaremos sobre algunos pasos que puede seguir para reducir el riesgo de contraer la enfermedad de Parkinson [disease] en primer lugar o retrasar potencialmente la progresión de la enfermedad si ya la tiene.

¿Qué es la enfermedad de Parkinson?

Comencemos con una definición de la enfermedad de Parkinson y una comprensión básica de los mecanismos, signos y síntomas. La enfermedad de Parkinson es una afección neurodegenerativa caracterizada por una serie de factores. Primero, una pérdida gradual de neuronas en el cerebro que producen dopamina. En segundo lugar, la disfunción mitocondrial. En tercer lugar, la neuroinflamación o inflamación de las neuronas del cerebro. En cuarto lugar, el estrés oxidativo. Y quinto, una acumulación de proteínas disfuncionales malformadas o mal plegadas en las neuronas. Una proteína en particular llamada alfa-sinucleína juega un papel importante en cómo el Parkinson [disease] es diagnosticado. Juntos, estos factores dañan el sistema nervioso central y deterioran la función motora, lo que provoca los síntomas característicos de la enfermedad de Parkinson, que son músculos rígidos, dificultad para pararse, caminar y con otros movimientos corporales, movimientos involuntarios o tics, rigidez, marcha lenta arrastrando los pies, dificultad hablar, demencia, reducción o pérdida del sentido del olfato, cambio en la expresión facial y estreñimiento. Muchos científicos y médicos han soñado con desarrollar una cura para la enfermedad de Parkinson, pero la realidad es la enfermedad de Parkinson. [disease] es causado por múltiples factores y, por lo tanto, es poco probable que responda a una sola terapia. En lugar de centrar nuestros esfuerzos en encontrar un fármaco milagroso para curar el Parkinson [disease], creo que podríamos progresar más y mejorar mejor la calidad de vida de los pacientes al abordar las muchas causas subyacentes de la enfermedad. Ese enfoque no solo puede prevenir la enfermedad de Parkinson, o al menos reducir su aparición, [but] también podría revertir potencialmente algunos de los signos y síntomas en las personas [who] ya están luchando con eso.

Si esto te suena familiar, no estás equivocado. esto es algo parecido [to] enfermedad de alzhéimer He tenido al Dr. Dale Bredesen en el programa un par de veces para hablar sobre un enfoque de Medicina Funcional para el Alzheimer. [disease] y el problema con la típica idea convencional de que vamos a encontrar un solo fármaco, o incluso un grupo de fármacos, que pueda tratar el Alzheimer [disease]. Eso es, creo, una quimera porque el Alzheimer [disease] es causado por muchos factores subyacentes diferentes, y esos factores varían de persona a persona. Esta es realmente una de las ideas centrales de la Medicina Funcional. La diferencia entre la medicina funcional y la medicina convencional es que la medicina funcional es un enfoque basado en sistemas. Entendemos que el todo es más que la suma de las partes. Entendemos que la etiología o las causas de una misma enfermedad pueden ser diferentes de persona a persona y, por lo tanto, los tratamientos deben ser diferentes de persona a persona. Lo mismo es cierto para la enfermedad de Parkinson. Con eso en mente, hablemos de ocho de los desencadenantes o causas subyacentes del Parkinson [disease] que se han identificado en la literatura científica hasta ahora, y luego pasaremos a algunos de los pasos que puede tomar para prevenir o retrasar la progresión o, en algunos casos, aunque tengo que decir que esto es raro en mi experiencia, [reverse] la condición en sus primeras etapas.

Ocho causas de la enfermedad de Parkinson

La primera causa subyacente es la disfunción intestinal. Probablemente me hayas escuchado hablar sobre el eje intestino-cerebro antes. [It’s] un sistema de comunicación bidireccional entre el sistema nervioso entérico, o el segundo cerebro del intestino, y nuestro sistema nervioso central. El estreñimiento crónico se ha reconocido durante mucho tiempo como un signo temprano de la enfermedad de Parkinson. [disease]y precede al inicio de los síntomas motores de la enfermedad de Parkinson por muchos años, lo que sugiere que los cambios en el intestino tienen una relación causal con la enfermedad de Parkinson [disease]. Las proteínas alfa-sinucleína se depositan en los nervios gastrointestinales hasta 20 años antes de la aparición de los síntomas de la enfermedad de Parkinson. Esto sugiere que el intestino puede ser la «zona cero» en el desarrollo de la enfermedad de Parkinson. He visto [this] en todos mis pacientes con Parkinson [disease]y realmente creo que hay mucho que [it].

La alfa-sinucleína se propaga desde el intestino hasta el cerebro. La investigación epidemiológica respalda esta teoría, ya que cortar el nervio que conecta el cerebro y el colon en estudios con animales reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson. Pero, en primer lugar, ¿qué causa la acumulación anormal de alfa-sinucleína en el intestino? algunos investigadores creo que podría ser desencadenado por cambios en la microbiota intestinal. Normalmente, las proteínas en nuestras células se forman plegándose en formas funcionales específicas. Pero a veces se produce un plegamiento incorrecto y el resultado es una proteína que no funciona como debería o que se agrupa y acumula, que es lo que sucede con la alfa-sinucleína en relación con la enfermedad de Parkinson. Y sabemos por investigaciones que la disbiosis intestinal desencadena el mal plegamiento inducido por la inflamación de la alfa-sinucleína en los nervios gastrointestinales, que posteriormente se conectan con otros nervios a lo largo del eje intestino-cerebro. Esas proteínas alfa-sinucleína anormales viajan a lo largo del eje intestino-cerebro y eventualmente pueden conducir a la enfermedad de Parkinson [disease]. [Patients with] La enfermedad de Parkinson también demuestra patrones distintos de disfunción intestinal que eventualmente pueden contribuir a esta afección, incluidos niveles elevados de bacterias inflamatorias, niveles más bajos de bacterias antiinflamatorias, [small intestinal bacterial overgrowth] (SIBO), [which] es muy común en [patients with Parkinson’s disease] y puede ser tanto una causa como un resultado de la enfermedad de Parkinson [disease], Helicobacter pylori infección y aumento de la permeabilidad intestinal o intestino permeable.

La disbiosis da como resultado una producción elevada de lipopolisacárido (LPS), que es un subproducto inflamatorio de las bacterias. Cuando el intestino permeable también está involucrado, el LPS puede cruzar la barrera intestinal, ingresar al torrente sanguíneo y luego viajar a través de la sangre hasta el cerebro y cruzar la barrera hematoencefálica, donde causa inflamación en el cerebro y conduce a una pérdida de dopamina. -Neuronas productoras. [Those are] muchos mecanismos potenciales y pruebas bastante sólidas de que la disfunción y los cambios en el intestino, y en particular en la microbiota intestinal, pueden estar provocando la enfermedad de Parkinson. Esta es, creo, el área número uno de enfoque para cualquiera que tenga Parkinson. [disease] en su familia o que está comenzando a experimentar algunos de los signos y síntomas reveladores de la enfermedad de Parkinson [disease]. El enfoque principal debe ser curar el intestino y corregir la disbiosis y SIBO y cualquier otro problema gastrointestinal que esté presente porque creo que este es probablemente el principal impulsor de la enfermedad.

El segundo factor que puede desencadenar o exacerbar el Parkinson [disease] es gluten La ataxia por gluten, que es una pérdida de control de los movimientos corporales, se ha reconocido durante mucho tiempo como un síntoma neurológico de la sensibilidad al gluten. La sensibilidad al gluten, así como la enfermedad celíaca, ha sido mostrado tener muchas otras manifestaciones neurológicas, incluidos algunos de los mismos síntomas motores que se observan en el Parkinson [disease]. Varios estudios de caso han descubierto que una dieta sin gluten puede ayudar a aliviar esos síntomas, y investigación genética sugiere que las personas con enfermedad celíaca a menudo dan positivo en PARK7, que es una proteína asociada con la enfermedad de Parkinson. No estoy sugiriendo que todas las personas con Parkinson [disease] tiene sensibilidad al gluten y que si simplemente eliminan el gluten de su dieta, [then] no tendran parkinson [disease] más. Eso es ridículo. Pero estoy sugiriendo que los datos que acabo de compartir indican una posible relación entre la sensibilidad al gluten y la enfermedad de Parkinson. Si alguien da positivo por [the] Proteína PARK7 asociada con el Parkinson [disease] y tienen sensibilidad al gluten, creo que tiene sentido eliminar el gluten de la dieta. Parkinson [disease]como saben, es una enfermedad grave con [a] resultado potencialmente muy grave. Eliminar el gluten de la dieta es un paso muy simple que puede dar y que podría tener un resultado positivo. No hay daño en intentar [it]y posiblemente mucho beneficio.

[The] número tres [factor] es autoinmunidad. En los últimos años, varios investigadores han comenzado a especular que la enfermedad de Parkinson [disease] podría ser una enfermedad autoinmune. En uno estudiar publicado en Naturaleza, los investigadores encontraron que fragmentos de alfa-sinucleína hacían que el sistema inmunitario del cuerpo reconociera erróneamente las neuronas productoras de dopamina como tejidos extraños y comenzara a atacarlas. lo que pasa es [that] el cuerpo es, al igual que con cualquier otra afección autoinmune en la que el cuerpo se ataca a sí mismo, ataca a las neuronas que producen dopamina, y eso conduce a los signos y síntomas de la enfermedad de Parkinson [disease]. Curiosamente, la enfermedad de Parkinson y las condiciones autoinmunes comparten un base genetica. En conjunto, creo que estos hallazgos sugieren que abordar la enfermedad de Parkinson [disease] como si fuera una condición autoinmune es un enfoque interesante y potencialmente fructífero que es relativamente nuevo. No hay mucha investigación sobre esto todavía, y ciertamente no se está haciendo en el campo de la medicina convencional. Pero en mi práctica, cuando tenemos pacientes con enfermedad de Parkinson en etapa temprana [disease], a veces experimentaremos con algunos de los mismos protocolos de tratamiento autoinmune que haríamos con cualquier otra condición autoinmune. Podríamos ponerlos [an autoimmune protocol] (AIP) [diet], [and] intentaremos aumentar sus niveles de glutatión y haremos otras cosas para apoyar la función reguladora de T. Podríamos probar la naltrexona en dosis bajas, a la que volveré más adelante en el programa, como tratamiento para la autoinmunidad. Creo que esto ciertamente vale la pena explorar más a fondo.

El número cuatro son los desequilibrios de azúcar en la sangre. Cuando el torrente sanguíneo contiene una alta concentración de azúcar, como ocurre con la hiperglucemia y la resistencia a la insulina, la proteína que circula en el cuerpo puede dañarse. La alfa-sinucleína no es una excepción, y una vez [it’s] dañado, puede causar aún más daño a las neuronas del cerebro. La resistencia a la insulina es significativamente infradiagnosticado en no diabéticos con enfermedad de Parkinson. En otras palabras, no es raro que las personas con Parkinson [disease] tener azúcar en la sangre alto-normal o prediabético. Eso es motivo de preocupación porque, una vez que se desarrolla la enfermedad, se ha demostrado que la resistencia a la insulina empeora el Parkinson. [disease] al dañar aún más las proteínas alfa-sinucleína. La buena noticia es que tomar medidas como una dieta baja en carbohidratos, más actividad física, [and] Se ha demostrado que todas las cosas de las que hablamos para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre protegen las neuronas del cerebro. Mejorar la sensibilidad a la insulina y normalizar el azúcar en la sangre son pasos críticos para reducir el riesgo de Parkinson [disease]y también aliviando algunos de los síntomas si ya los tienes.

El número cinco es la sobrecarga de hierro. Este ha sido uno de mis intereses, clínicamente, durante muchos años. De hecho, una de las primeras presentaciones que di en uno de los primeros simposios de salud ancestral hace más de 10 años fue sobre la sobrecarga de hierro. Esto se convirtió en un interés mío porque al principio de mi práctica clínica, [discovered] muchos pacientes que tenían sobrecarga de hierro. Mucho más de lo que [the] sugeriría un enfoque convencional para esta condición. Reconocí que era un problema que era mucho más común de lo que normalmente se reconoce y [that] era algo que podía causar muchos problemas. La sobrecarga de hierro puede ocurrir en personas con una predisposición genética a almacenar hierro en exceso o en aquellas que han estado tomando suplementos con altas dosis de hierro a largo plazo o, en casos mucho más limitados, en personas que se exceden con los alimentos ricos en hierro como los mariscos o vísceras como el hígado. A lo largo de los años, he visto a un par de pacientes en mi práctica que comían hígado todos los días porque recibieron el mensaje de que es un alimento muy rico en nutrientes, lo cual es ciertamente cierto. [But] en realidad se excedieron y desarrollaron niveles excesivos de hierro.

Ahora, para la mayoría de las personas, si comemos demasiado hierro, podemos eliminarlo en las heces. Pero para algunas personas que tienen ciertos polimorfismos genéticos, el cuerpo [is] no poder reconocer ese exceso de hierro y eliminarlo. Estos se encuentran entre los polimorfismos genéticos más comunes en personas de ascendencia del norte de Europa. De hecho, afectan a 1 de cada 200 personas. Entonces, en un país de más de 300 millones de personas, muchos de los cuales son descendientes del norte de Europa, la sobrecarga de hierro será una condición muy común. Desafortunadamente, rara vez se detecta en el mundo médico convencional porque la mayoría de los médicos no están haciendo paneles de hierro completos con hierro, saturación de hierro, [unsaturated iron-binding capacity] (UIBC), [total iron-binding capacity] (TIBC), ferritina, receptor de transferrina soluble, etc. Pero hago un panel de hierro completo en cada paciente que veo, y he atrapado a muchas personas con esta afección.

Traerlo de vuelta a la enfermedad de Parkinson [disease], en alta concentración, el hierro provoca estrés oxidativo en todos los tejidos del cuerpo, incluido el cerebro. Y de hecho, sobre todo en el cerebro. El cerebro es más probable que se vea afectado. Las personas con la enfermedad de Parkinson tienen niveles muy altos niveles de hierro en el cerebro, lo que sugiere que el estrés oxidativo inducido por el hierro juega un papel en el proceso de la enfermedad. Por el contrario, una vez que las personas reciben tratamiento, que suele ser una flebotomía terapéutica o la eliminación del exceso de hierro de la sangre para reducir sus niveles de hierro, a menudo verán mejoras clínicas en su condición.

Por cierto, a medida que avanzamos en esto, tengo un artículo sobre el Parkinson [disease] en mi sitio web, que tiene todos los recursos, estudios, enlaces e información que cubro aquí. Pondremos un enlace a eso en las notas del programa para que puedas revisarlo y obtener todos los antecedentes. [information] eso que quieres.

La causa número seis es la interrupción circadiana. [The] El ritmo circadiano es el ciclo biológico de aproximadamente 24 horas en los humanos que regula una gran variedad de funciones fisiológicas y de comportamiento. Cuando ese ritmo circadiano se ve interrumpido por factores como demasiada exposición a la luz azul por la noche, ciclos anormales de sueño y vigilia, trabajo por turnos, etc., eso aumenta el riesgo de Parkinson [disease] alterando la expresión de genes y proteínas que regulan la dopamina en el cerebro. Así que no debería ser una sorpresa ver en el literatura cientifica que el insomnio crónico es uno de los principales factores de riesgo para el Parkinson [disease]y [that] los ciclos anormales de sueño y vigilia pueden exacerbar los síntomas de la enfermedad.

La causa número siete es el estrés. Realmente no existe una enfermedad crónica moderna que no esté asociada con el estrés, y el Parkinson [disease] no es una excepción. El estrés crónico eleva el cortisol, [which] promueve un estado proinflamatorio que finalmente mata las neuronas productoras de dopamina en el cerebro. El cortisol también puede interferir con la plasticidad neuronal, que es la capacidad del cerebro para adaptarse y aprender de nuevas circunstancias. En estudios con animales, una alta frecuencia de eventos vitales estresantes aumenta el riesgo de enfermedad de Parkinson. Y diré que en casi todos mis [patients with Parkinson’s disease]su aparición inicial de síntomas fue desencadenada por un evento importante de la vida como [the] pérdida de un trabajo o una transición importante en la vida. Una vez más, eso no significa que el estrés sea la única causa o desencadenante. Siempre hay una colección de causas y desencadenantes. Pero el estrés es casi siempre uno de ellos. En las personas [who already have] Parkinson [disease], se ha demostrado que el estrés exagera la disfunción motora y los síntomas no motores relacionados con el Parkinson. Por lo tanto, este es un factor importante que debe abordarse tanto para la prevención como para el tratamiento.

Porque el número ocho es realmente significativo, así que voy a dedicarle un poco más de tiempo. Es [even] bien reconocido en el establecimiento médico convencional. [It] es el papel de las toxinas ambientales. El estrés oxidativo, causado por la exposición a toxinas, es una causa bien conocida de la acumulación de alfa-sinucleína en el cerebro. Ha habido varios tipos diferentes de toxinas que se han implicado en la patogenia de la enfermedad de Parkinson. Puedes ver estos enlaces en mi artículo a los estudios. Están en PubMed; estan publicados Como dije, incluso las fuentes y los profesionales bastante convencionales son conscientes de esta conexión, aunque, por lo que he visto, se hace muy poco para probarlo y tratarlo porque eso no es algo para lo que la mayoría de los médicos convencionales estén capacitados. Encontrar un especialista en Medicina Funcional [who] sabe cómo detectar toxinas y tratar la exposición tóxica es realmente importante para las personas con esta afección.

Una categoría son los pesticidas y herbicidas. Por ejemplo, la rotenona es un insecticida que se usa comúnmente en los huertos familiares para el control de plagas y se ha demostrado que inhibe la actividad de los complejos proteicos que eliminan las proteínas innecesarias o dañadas, como la alfa-sinucleína. [Getting] expuestos a este insecticida pueden disminuir la actividad de [the] proteína que elimina la alfa-sinucleína dañada, y luego se acumula alfa-sinucleína dañada, que es un sello distintivo de la enfermedad de Parkinson.

El paraquat y el maneb, que son un herbicida y un fungicida, respectivamente, también pasan al cerebro desde el torrente sanguíneo, son tóxicos para las mitocondrias y dañan las neuronas. Estudios han demostrado que las personas con mucha exposición a estos pesticidas, como los aplicadores de pesticidas, los trabajadores agrícolas y las personas que viven en áreas rurales, tienen un riesgo significativamente mayor de contraer Parkinson [disease]. Uno de mis pacientes con Parkinson [disease] Vivía en una zona rural de Colorado que estaba rodeada de granjas, ranchos y campos de golf, donde había mucho herbicida, pesticida, [and] ocurriendo la aplicación de insecticida. Cuando le hicimos la prueba de exposición tóxica, estaba literalmente fuera de serie. Había vivido allí toda su vida y el Parkinson [disease] corrió en su familia. Había una alta tasa de Parkinson [disease] incidentes en su comunidad local. eso fue asi [clearly] un factor contribuyente en su caso, y cuando hicimos un programa de desintoxicación, mejoró significativamente. No la curó de la enfermedad, pero marcó una gran diferencia. Así que esto es algo que realmente debes considerar.

Otro posible factor contribuyente es el moho tóxico. Las micotoxinas, que son los metabolitos producidos por mohos tóxicos, Puede contribuir al desarrollo del Parkinson [disease] agotando la dopamina e induciendo una respuesta inflamatoria en el cerebro. La contaminación del aire ha [also] se ha relacionado con el Parkinson [disease], incluidas las partículas ambientales, los óxidos de nitrógeno, el monóxido de carbono y el ozono. La exposición crónica a la contaminación del aire ha sido mostrado para contribuir al Parkinson [disease] al desencadenar el estrés oxidativo y promover el mal plegamiento de la alfa-sinucleína. Desafortunadamente, esto no es algo sobre lo que las personas necesariamente tengan mucho control. Si tienes Parkinson [disease] y vives en un ambiente que tiene una alta contaminación del aire, y puedes mudarte a un lugar que tiene aire más limpio, creo que es un paso que vale la pena tomar porque queremos reducir la mayor cantidad posible de estas exposiciones posibles pueden.

La enfermedad de Parkinson es cada vez más común, pero no tiene por qué serlo. Sintoniza este episodio de Radio Revolución Salud para conocer las causas más comunes de la enfermedad y 13 formas en que puede prevenirla a través de intervenciones dietéticas y de estilo de vida basadas en evidencia. #chriskresser #medicinafuncional #parkinson

Cómo prevenir la enfermedad de Parkinson

Con eso en mente, hablemos de 13 formas diferentes de reducir el riesgo de Parkinson [disease] e incluso reducir los signos y síntomas si ya lo tienes. El número uno es comer una dieta rica en nutrientes y de alimentos integrales. Esta es prácticamente la respuesta a todas las condiciones de salud, así que no voy a dedicar mucho tiempo a esto. La mayoría de las personas que escuchan el programa son conscientes de esto, y no quiero insistir en el punto. Asi que, [a] una dieta rica en nutrientes y de alimentos integrales. Consulte el artículo en mi sitio web para obtener una sugerencia específica. He escrito y hablado sobre esto hasta la saciedad, así que vamos a pasar al siguiente, que es asegurarse de obtener suficiente vitamina D y omega-3. La deficiencia de vitamina D es asociado con un mayor riesgo de Parkinson [disease]mientras que la suplementación con vitamina D y la exposición al sol son asociado con [a] riesgo reducido. Sabemos por estadísticas recientes que el 94 por ciento de los estadounidenses, y supongo que probablemente tasas similares en muchos otros países del mundo, no obtienen suficiente vitamina D. Esta es una fruta al alcance de la mano y algo que es muy fácil de corregir. Es una obviedad absoluta para reducir su [risk of] Parkinson [disease]. Y si ya tienes Parkinson [disease], en realidad podría, como mencioné, mejorar la sintomatología. Grasas omega-3 como [eicosapentaenoic acid] (EPA) y [docosahexaenoic acid] (DHA) son fundamentales para el desarrollo y funcionamiento normal del cerebro en todo el [the] esperanza de vida. Los niveles bajos de EPA y DHA aumentan el riesgo de neurodegeneración, mientras que se ha demostrado que obtener suficiente EPA y DHA reduce la muerte de neuronas en el cerebro, reduce la inflamación cerebral, estimula las enzimas antioxidantes y alivia los síntomas motores en personas con Parkinson [disease]. Recomiendo consumir de dos a tres porciones de mariscos a la semana, o un total de 16 onzas de pescado graso de agua fría para obtener ese EPA y DHA. Si no puede hacer eso, puede complementar con una cantidad equivalente de EPA y DHA.

El número tres es renunciar al gluten. Hablamos de eso antes, así que no me detendré en eso.

El número cuatro es considerar una dieta cetogénica. Hay algunos estudios realmente buenos que sugieren que una dieta cetogénica o muy baja en carbohidratos puede mejorar la función cerebral de varias maneras diferentes. Ahí [are] algunos pensamientos diferentes sobre esto. Una es que en pacientes con Alzheimer [disease] y demencia y Parkinson [disease], el cerebro no está procesando la glucosa de manera efectiva. Entonces, la idea de una dieta cetogénica es reemplazar la glucosa como fuente de combustible con cetonas. El cerebro en realidad prefiere las cetonas como fuente de combustible a la glucosa, especialmente en los casos en los que no procesa la glucosa correctamente. Algunos de los hallazgos más emocionantes relacionados con una dieta cetogénica tienen que ver con su impacto en enfermedades neurológicas como el Parkinson [disease]. En modelos animales, la dieta cetogénica reduce el daño mitocondrial y mejora la función motora. En los humanos, la dieta mejora Síntomas motores y no motores de la enfermedad de Parkinson. Además de que las cetonas brindan una fuente de combustible alternativa a la glucosa en el cerebro, el metabolismo de las cetonas también disminuye el estrés oxidativo y reduce la inflamación del cerebro, que son dos de las causas subyacentes del Parkinson [disease].

No recomiendo necesariamente que alguien que tiene Parkinson [disease] en su familia y le preocupa que siga la dieta cetogénica continuamente porque puede haber algunas desventajas. Pero podría considerar hacer una fase de dieta cetogénica durante un mes, tres o cuatro veces al año. Hay alguna evidencia que podría ser beneficiosa. Si ya tienes Parkinson [disease], entonces puede ser que un enfoque cetogénico más consistente sea beneficioso. Recomiendo encarecidamente trabajar con un profesional de Medicina Funcional que tenga experiencia en esta área porque el ciclo de encendido y apagado o la incorporación del ayuno intermitente también pueden mejorar los beneficios de eso y reducir algunas de las desventajas.

El número cinco es atender la salud intestinal. [There are] muchas maneras de hacer esto. Tengo un libro electrónico gratuito sobre salud intestinal en mi sitio web, así que échale un vistazo si aún no lo has hecho. Se ha demostrado que tanto los probióticos como los prebióticos se benefician [patients with Parkinson’s disease]. Los probióticos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, mejorar la sensibilidad a la insulina, [and] mejorar el estado antioxidante en personas con Parkinson [disease]que son algunos de los signos y síntomas distintivos. Semilla es mi probiótico favorito, como saben. Si vas a kresser.co/seed, puede obtener más información al respecto. Los prebióticos son fibras fermentables que alimentan bacterias intestinales beneficiosas [and] son otra intervención útil. [Fructo-oligosaccharides] (FO) y [galacto-oligosaccharides] (GOS), que son dos tipos de fibras prebióticas, aumentan el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que es una proteína importante para la protección de las neuronas y su supervivencia y plasticidad. El BDNF es anormalmente bajo en [patients with] enfermedad de Parkinson, por lo que potenciarla puede tener efectos neuroprotectores.

El número seis es reducir su exposición a las toxinas tanto como posible. Hablamos sobre cómo ese es un factor importante en la patogénesis del Parkinson. [disease]. Esto significa crear un entorno de vida saludable en el trabajo y en el hogar. Un gran paso que puede tomar es filtrar o purificar el aire en su hogar o lugar de trabajo usando un filtro de aire como AirDoctor o IQ Airy luego asegurarse de que está bebiendo agua limpia. Hay muchos buenos filtros de agua. Berkey es uno, [and] también hay algunas buenas opciones debajo del fregadero. Asegurarse de beber agua limpia y respirar aire limpio es fundamental. Hacer pruebas de moho en su hogar y abordarlo si sospecha que hay un problema allí, reducir su exposición a pesticidas, herbicidas e insecticidas, buscar compuestos como el bisfenol A (BPA), reducir el uso de plásticos y recipientes de plástico y tomar medidas en general reducir su exposición a otras toxinas, como productos tóxicos para la limpieza del hogar y el cuidado personal, puede ser muy útil.

El número siete es adoptar un ritmo de sueño regular. Hablamos sobre cómo el ritmo circadiano interrumpido es un factor que contribuye al Parkinson [disease]. [Create] un ritmo regular de sueño [by] acostarse y despertarse a la misma hora o casi a la misma hora, si es posible, para crear ese ciclo regular de sueño y vigilia. Acostarse más temprano va a funcionar mejor [for most people], aunque algunas personas tienen un cronotipo en el que naturalmente se duermen más tarde y se duermen más tarde. Pero la clave, creo, es la regularidad. [Avoid] dispositivos emisores de luz azul como teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras dentro de un par [of] horas antes de dormir, [and reduce] su exposición a la luz mientras duerme. Incluso pequeñas cantidades de luz tienen sido mostrado para interrumpir el ritmo circadiano, así que deshágase de los despertadores digitales, no duerma con su teléfono al lado de su cama, [and] todas las cosas de las que hemos hablado a lo largo de los años [to improve your sleep] es realmente importante

El número ocho es considerar productos botánicos y suplementos. Hay varios compuestos vegetales que han sido estudiados por sus efectos neuroprotectores. El hongo melena de león tiene sido mostrado para regenerar las neuronas en el cerebro. Es una de las pocas sustancias que conocemos que puede hacer eso. Hay otros hongos como el reishi, la cola de pavo, el chaga y el cordyceps que tienen importantes efectos neuroprotectores. Esta es una de las razones por las que estoy tan entusiasmado con los hongos e incluí un producto de hongos en mi Adapt Naturals Paquete Core Plus. Se llama Bio-Disponible Myco. Los hongos tienen increíbles efectos protectores del cerebro. Los incidentes de la enfermedad de Alzheimer [disease] y demencia y Parkinson [disease] y otras condiciones neurodegenerativas [are] subiendo a un ritmo aterrador. Creo que tenemos que hacer todo lo que podamos. [and] haga todo lo posible para proteger nuestro cerebro porque nuestro cerebro es el centro de control de todo lo que sucede en nuestro cuerpo. Si nuestro cerebro va hacia el sur, por así decirlo, nada más va a funcionar correctamente. Creo que proteger nuestro cerebro a medida que envejecemos es lo más importante que podemos hacer para prolongar nuestro período de salud, y estos hongos tienen increíbles efectos protectores del cerebro y beneficios en la función cognitiva, la función motora, etc. Así que si quieres Obtenga más información al respecto, vaya a AdaptNaturals.com y vea el paquete Core Plus y, en particular, Bio-Avail Myco, la mezcla de hongos.

La curcumina tiene sido mostrado ser neuroprotector. El sulforafano, que es un fitoquímico presente en los brotes de brócoli, protege contra la neurotoxicidad inducida por toxinas y tiene muchos beneficios interesantes para el Parkinson [disease]. BrocElite es el producto que recomiendo. Es uno de los únicos productos de sulforafano verdaderamente estabilizado en el mercado. La mayoría de los productos de sulforafano en el mercado contienen precursores de sulforafano y en realidad no contienen sulforafano en sí, por lo que serán mucho menos efectivos. BrocElite es el que recomiendo, y puede obtener más información al respecto en kresser.co/BrocElite. [Epigallocatechin gallate] (EGCG), que es un polifenol que se encuentra en el té verde, tiene sido mostrado para reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson y puede ayudar una vez que ya ha comenzado. Puede obtenerlo consumiendo té verde o tomando un suplemento que contenga EGCG. Bio-Disponible Multi, que es mi mezcla esencial de multivitaminas, multiminerales y fitonutrientes, contiene EGCG. Es uno de los compuestos más investigados para abordar el estrés oxidativo, la inflamación y las afecciones neurodegenerativas.

El número nueve es hacer más ejercicio. Hay una gran cantidad de evidencia eso sugiere que la actividad física en general, y el ejercicio en particular, inhiben la progresión de la enfermedad de Parkinson al mejorar la neuroplasticidad y promover el crecimiento y la supervivencia de las neuronas. Eso también es cierto para la demencia y el Alzheimer. [disease]. El ejercicio aumenta el BDNF, del que hablamos anteriormente como muy bajo en [patients with Parkinson’s disease]. También es bajo en [patients with] demencia y alzheimer [disease]. [Exercise is] una de las formas más potentes en que podemos estimular el BDNF y [is] muy, muy crítico para mantener la salud de los huesos.

El número 10 es reducir el estrés. Hablamos sobre cómo el estrés crónico es un factor importante para el Parkinson [disease]. Hay muchas formas de hacer esto. Si busca en Google Chris Kresser, estrés, verá algunos de mis artículos que tienen muchas sugerencias prácticas sobre cómo puede integrar las prácticas de reducción del estrés en su rutina diaria.

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El número 11 es la fototerapia, también conocida como terapia de luz. Se ha demostrado que la terapia de luz reduce la neurodegeneración en la enfermedad de Parkinson. En modelos animales, la luz del infrarrojo cercano protege a las neuronas productoras de dopamina de la muerte celular y mejora los síntomas motores al restaurar la producción normal de energía celular y disminuir el estrés oxidativo. Y varios ensayos en humanos, aunque pequeños, han demostrado que la luz infrarroja cercana puede ayudar al habla, la cognición, la marcha y los «episodios de congelación» o momentos. [when] una persona no puede moverse temporalmente. La luz del infrarrojo cercano se puede administrar como láser de bajo nivel [light-emitting diode] (LED), o la forma más fácil de acceder a ella es una sauna de infrarrojo cercano. tengo un SaunaEspacio en casa, y es una de mis intervenciones de salud pleiotrópicas favoritas: pleiotrópica, es decir, una intervención que tiene múltiples beneficios diferentes. Se siente bien, ayuda con la desintoxicación, [and] ayuda a disminuir el estrés oxidativo [and] mejorando la función mitocondrial. Todos estos son mecanismos para el Parkinson. [disease]y es una terapia ideal para el Parkinson [disease] Debido a esto. Aborda múltiples mecanismos de la enfermedad de Parkinson. SaunaSpace ofrece un gran descuento para Radio Revolución Salud oyentes He sido un gran admirador de sus saunas durante muchos años. Yo mismo los uso a diario y los recomiendo a mis pacientes. Creo que es la mejor sauna de infrarrojo cercano que existe. Si desea obtener más información al respecto y elegir uno, vaya a kresser.co/SaunaSpace.

[Another] uno es naltrexona en dosis baja (LDN). Es posible que me haya oído hablar de este medicamento en el contexto de las enfermedades autoinmunes. Se ha demostrado que beneficia a los pacientes con enfermedad de Crohn. [disease] y varias otras condiciones autoinmunes, incluida la fibromialgia. Reduce la inflamación en el sistema nervioso central y equilibra y regula la función de las células T. Y, por supuesto, el Parkinson. [disease] implica la inflamación en el sistema nervioso central en el cerebro. No hay mucha investigación sobre la LDN en el Parkinson [disease]. pienso [there’s] solo uno o dos estudios pequeños, y han mostrado resultados mixtos. Pero lo hemos usado empíricamente en nuestra práctica durante muchos años con [patients with Parkinson’s disease]. Ciertamente no es una panacea. Algunos pacientes no notan mucha diferencia en absoluto. Pero en otros, tiene un efecto muy, muy significativo. Entonces, siempre tenemos que recordar [that] no tratamos condiciones; tratamos pacientes. El mismo tratamiento afectará a diferentes pacientes de manera diferente. Incluso [if] un estudio muestra resultados mixtos, si usted es una de las personas [who] experimentado un gran beneficio, eso es un poco irrelevante, ¿verdad? Si un estudio tiene cinco personas con grandes beneficios y cinco personas que no experimentaron ningún beneficio, y cinco personas que en realidad empeoraron, será un resultado nulo. [with] sin beneficio. Pero a las cinco personas que experimentaron un beneficio fenomenal, eso realmente no les importa. Es por eso que tenemos que adoptar un enfoque individualizado para el tratamiento de estas condiciones. [With LDN]le gustaría trabajar con un médico de medicina funcional o con alguien que tenga experiencia con ese medicamento y, con suerte, [with] usando eso medicamento para el parkinson [disease]. hay un libro que se llama LDN para la enfermedad de Parkinson en Amazon. Si te interesa, puedes echarle un vistazo.

El cannabis medicinal es otro tratamiento emergente para la enfermedad de Parkinson, y también es uno en el que los estudios son bastante mixtos. Muchos de los estudios no estaban particularmente bien diseñados, [and] algunos tenían sólo unos pocos participantes. Pero hay algunos estudios que indican beneficios significativos como mejoras en la ansiedad, dolor, disfunción del sueño, pérdida de peso, náuseas, [and] función motora. Incluso puedes ver algunos videos en YouTube. hay un video Estoy pensando en, [where] un hombre mayor con Parkinson [disease] usa cannabis por primera vez. Puedes ver su mano temblando bastante violentamente antes de que use cannabis, y luego, poco después de administrar el cannabis, puedes ver que su mano deja de temblar casi por completo, y está llorando porque no ha podido dejar de temblar durante años. Entonces, nuevamente, es similar a LDN: para las personas para las que funciona, puede ser dramático y cambiar la vida, pero no funciona para todos. Incluso puede tener efectos adversos en algunos casos. Parkinson [disease] ya se caracteriza por deterioro de la cognición y, ciertamente, algunas formas de cannabis pueden afectar aún más la cognición, la función ejecutiva, la planificación y el juicio, y eso puede ser problemático. [In] algunas personas, puede causar mareos, visión borrosa, cambios de humor o comportamiento, [and] pérdida del equilibrio, que ya está deteriorado con la enfermedad de Parkinson [disease]. Así que realmente no existe un enfoque de «talla única».

La otra cosa a tener en cuenta sobre el cannabis medicinal, en general, no solo para el Parkinson [disease], es que nos referimos al cannabis como si fuera solo un enfoque de tratamiento. la realidad es [that] El cannabis es una planta fenomenalmente diversa, y las formas en que se puede aplicar la terapia con cannabis son numerosas. Por ejemplo, ¿estamos hablando de sativa o indica? Hay muchas cepas diferentes de plantas de cannabis, y esas diferentes cepas tienen impactos decididamente diferentes. Y hay algunas condiciones en las que los pacientes se beneficiarían más de la índica, y hay algunas condiciones en las que los pacientes se beneficiarían más de la sativa. Otra pregunta es, «¿Cuál es el perfil de cannabinoides?» ¿A qué cannabinoides nos dirigimos? ¿Estamos apuntando [tetrahydrocannabinol] (THC), que por lo general produce la alteración de la conciencia que se asocia con el cannabis y tiene algunos efectos únicos en la fisiología? ¿estamos hablando de [cannabidiol] (CBD), que normalmente no es psicoactivo y tiene una gama diferente de efectos? ¿O estamos hablando de nuevos cannabinoides que se han descubierto en los últimos 10 a 20 años y solo estamos comenzando a comprender sus efectos, como [tetrahydrocannabinolic acid] (THCA), [cannabinol] (CBN), o [cannabigerol] (CBG)? Hay mucho potencial aquí para ser más específicos sobre cómo estamos aplicando la terapia de cannabis medicinal. Luego, por supuesto, está la vía de administración. Vaporizar cannabis tiene un efecto diferente a comerlo, que tiene un efecto diferente a usar un spray sublingual. Cuando juntas todo esto, hay una variedad increíble de formas potenciales de usar el cannabis medicinal, y tendrán un impacto muy diferente hasta el punto en que pueden cambiarlo de no ser efectivo, o incluso potencialmente dañino, a ser increíblemente efectivo.

Tengo mucha experiencia en el uso de cannabis medicinal con pacientes y he visto de primera mano dónde entra un paciente y dice: “Oh, he probado el cannabis medicinal; no funciona.” Hago algunas preguntas sobre cómo lo han hecho y descubro que probablemente no han usado el enfoque correcto para su condición particular. Cambié la recomendación en base a eso, y de repente, tienen una respuesta muy positiva. Por lo tanto, si está considerando la terapia con cannabis medicinal, le recomiendo encarecidamente que trabaje con un médico experimentado. También hay algunos buenos libros por ahí. El que recomiendo si te enfocas principalmente en el CBD se llama CBD: una guía para el paciente sobre el cannabis medicinal: curación sin subidón por Leonard Leinow [and Juliana Birnbaum]. Leonard es también el fundador de Sinergia Bienestarque es el dispensario de cannabis que recomendé y usé en mi práctica en California [with] pacientes Es un dispensario de cannabis medicinal, no para uso recreativo. Leonard es una de las personas más conocedoras del planeta cuando se trata de aplicar cannabis y CBD para una amplia gama de afecciones como el cáncer, el Parkinson [disease], enfermedades autoinmunes, trastornos gastrointestinales, etc. Recomiendo encarecidamente ese libro si desea obtener más información. Otro buen libro sobre el cannabis en general, no solo sobre el CBD sino también sobre las cepas que contienen THC y muchas de las cepas más nuevas que se están estudiando y explorando ahora, se titula Cannabis medicinal: una guía para pacientes, médicos y cuidadores por Michael Moskowitz. Y finalmente, recomendaría escuchar uno de mis episodios de podcast llamado «Descubriendo el potencial del cannabis medicinal, con Mikhail Kogan». Puedes googlear eso [and] También pondremos un enlace en las notas del programa. Mikhail es uno de los practicantes más experimentados que conozco. [when it comes to] cannabis medicinal. Está certificado por la junta en medicina geriátrica y tiene mucha experiencia en el uso de cannabis medicinal en la población geriátrica para afecciones como el Parkinson. [disease] y otras enfermedades del envejecimiento. También tiene un gran conocimiento sobre el uso del cannabis medicinal: el poder de los diferentes cannabinoides, consejos para principiantes, por dónde empezar y algunas ideas sobre el futuro del cannabis medicinal. Ese fue un episodio fenomenal. Definitivamente recomiendo escucharlo.

Está bien, sé que eso fue mucho, [and] Espero que haya sido realmente útil. Espero que esto te dé esperanza porque hay es esperanza cuando se trata de la enfermedad de Parkinson [disease], tanto para personas que están en las primeras etapas o que ya están luchando contra la enfermedad, como para personas que tienen antecedentes familiares. Hay muchos pasos que podemos tomar para prevenir, retrasar la progresión y, en algunos casos, si es lo suficientemente temprano, posiblemente revertir la condición. Así que gracias por escuchar, y hablaré contigo la próxima vez.

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