Semana de Concientización sobre el Cerebro – La historia de Kaye

Aunque no existe una forma segura de prevenir todos los tipos de demencia, sabemos que el 40 % de los diagnósticos en todo el mundo se pueden prevenir. Se pueden tomar muchas medidas a lo largo de la vida para reducir nuestras posibilidades de desarrollar demencia. Esta semana es la Semana de Concientización sobre el Cerebro y lo desafiamos a pensar en lo que podría hacer para proteger la salud de su cerebro. Aquí, Kaye Nicolson comparte lo que significa para ella la salud del cerebro.

Las noches oscuras y el clima frío no siempre brindan la mejor motivación para salir y hacer ejercicio en los primeros meses del año.

Así que inscribirme en el medio maratón de Inverness fue justo el empujón que necesitaba para entrenar, sin importar el clima. También me dio la oportunidad de crear un espacio de cabeza bienvenido en una vida siempre ocupada. Y el domingo, el entrenamiento valió la pena: alcancé un PB (¡un saludo a los muchos corredores que lucían chalecos de Alzheimer Escocia y recaudaban dinero para esta maravillosa causa)!

A menudo pensamos que mantenerse en forma y comer bien es bueno para el corazón y los pulmones, pero ¿qué pasa con el cerebro? Después de ver a dos de mis abuelos vivir con demencia, me consuelan los pequeños pasos que puedo tomar para ayudar a prevenir enfermedades más adelante, desde dormir lo suficiente hasta leer un buen libro y mantener una rutina constante de ejercicios.

Esta Semana de Concientización sobre el Cerebro, espero que el mensaje llegue a la mayor cantidad de personas posible: tómate un tiempo para ti y cuando estés pensando en tu salud, no olvides cuidar tu cerebro.