Reducir el desorden Luchas con niños con TDAH

Una bendición disfrazada

Al crecer como el niño con TDAH desatento de una madre sin TDAH, aprendí algunas lecciones importantes sobre cómo NO hacer cosas en una casa con TDAH. Pero manejar las luchas desordenadas del TDAH con mi mamá no sucedió de la noche a la mañana.

Aunque no fue muy divertido en ese momento, ahora me doy cuenta de que estas lecciones fueron una bendición disfrazada. Aprender lo que no se debe hacer dio forma a mi enfoque para crear sistemas de organización efectivos para mis clientes y yo mismo.

El artículo continúa a continuación…

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TDAH desatento y un dormitorio desordenado

Como yo era un niño tranquilo, mamá y yo por lo general nos llevábamos bastante bien. Seguro que mis notas siempre fueron un problema, pero ese no era nuestro mayor problema. El principal campo de batalla entre mamá y yo era el enorme desorden de mi dormitorio.

Montones de juguetes, libros y cosas amontonadas en cada superficie. El suelo sembrado de ropa sucia. No tenía idea de cómo funcionar de otra manera. Ni siquiera quiero pensar en el polvo y las arañas. Ya sabes lo difícil que es limpiar cuando no puedes encontrar una superficie.

Mi pobre madre. La frustré sin fin. No sabíamos sobre el TDAH. Mamá solo trató de mantenerme organizado en formas que siempre habían funcionado para su cerebro enfocado. Como puedes imaginar, no funcionaron exactamente para mi cerebro desenfocado.

Renunciar a una vida de TDAH Luchas de desorden

Cuando finalmente tuve mi propia casa, decidí dejar mi vida de desorden y caos y convertirme en una persona organizada. Todavía no sabía sobre el TDAH. ¡Afortunadamente, mis instintos me llevaron a crear un enfoque de organización compatible con el TDAH!

El principio de organización del TDAH más importante que descubrí, un método que permite a las personas con TDAH pasar sus días con menos desorden, caos y conflicto, es comenzar jugando al detective. Primero, investiga el desorden para averiguar por qué se acumula. Luego, inventa soluciones de organización creativas, específicas para un problema y compatibles con el TDAH.

La verdad sobre el TDAH: tiene que ser fácil

Antes de intentar crear cualquier sistema, debe aceptar la verdad sobre el TDAH: si algo es demasiado difícil de hacer, lo evitaremos. nos gusta el ocurrencia de sistemas complicados, pero no los seguiremos de manera consistente.

Para organizar, esto significa:

  • Haga que sea fácil y rápido guardar algo porque si es demasiado difícil de hacer, tiraremos las cosas en una pila o las dejaremos en la superficie plana más cercana. Aún más importante: haz que las cosas que más se usan sean las más fáciles de guardar.

(Por supuesto, todos sabemos que incluso cuando es fácil guardar algo, no siempre sucede. Pero las posibilidades serán mejores. Y, cuando el desorden comience a despejarse, irá más rápido y será más probable que se haga. .)

Ahora, sobre su investigación

Comience por estudiar lo que está tirado en el piso o lo que está tirado, y vea si puede descubrir cómo hacerlo más fácil de guardar. Use estas preguntas para guiarlo durante su investigación de desorden:

  • ¿Los cajones son difíciles de abrir?
  • ¿Se pegan las puertas de los armarios?
  • ¿Puede su hijo alcanzar las perchas?
  • ¿Hay una tapa en el cesto de la ropa sucia o en el bote de basura?
  • ¿Tiene que caminar a otra habitación para poner la ropa en el cesto o para guardar algo que se usa con frecuencia?
  • ¿Es fácil saber a dónde van las cosas?
  • ¿Todo tiene un lugar donde pertenece?
  • ¿Están los juguetes favoritos en contenedores transparentes o canastas abiertas?
  • ¿Cómo puedes hacer que sea más fácil hacer la cama?
  • ¿Dónde puedes usar ganchos para chaquetas, ropa y toallas en lugar de armarios, perchas y barras?
  • ¿Dónde puedes usar una taza abierta o un frasco para guardar bolígrafos, lápices y tijeras en lugar de guardarlos en un cajón?
  • ¿Qué hay de las botellas de bomba para pasta de dientes, champú y loción para que las tapas no se tiren a un lado?
  • ¿Los libros caben en la estantería? ¿Es más fácil si los apilas?

Presta atención a las cosas aparentemente sin importancia que pueden tener un gran impacto en el desorden: un cajón demasiado lleno para guardar la ropa; perchas que se enredan; un cesto de ropa con tapa.

Hay una cosa más para que investigues. ¿Dónde eres parte del problema en estas luchas desordenadas de TDAH? Insistir en estándares más altos de lo necesario puede hacer que las cosas sean más difíciles de hacer, lo que aumenta la probabilidad de desorden.

  • ¿Esperas que las camas estén hechas con precisión militar?
  • ¿Las toallas de mano están dobladas en tres secciones?
  • ¿Se dobla la ropa al estándar de una tienda departamental? ¿O en perchas en lugar de ganchos?

Tener claro qué es lo suficientemente bueno reducirá las luchas por el desorden del TDAH en su casa.

Centrarse en facilitar que los miembros de su familia con TDAH guarden las cosas hace más que crear una casa más ordenada. También reduce el estrés y la frustración de todos los involucrados.

¡Al final del día, esa es la VERDADERA razón para organizarse!

¿Que te ha parecido?

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