Effects of beetroot juice supplementation on intermittent high-intensity ejercita efforts (pdf original) Domínguez R, Maté-Muñoz JL, Cuenca Y también y col J Int Soc Sports Nutr. 2018 Jan 5;15:2. doi:diez.1186/s12970-017-0204-9
El jugo de remolacha tiene dentro altos escenarios de nitrato inorgánico (NO3) y se ha demostrado que su consumo es efectivo para aumentar la concentración sanguínea de óxido nítrico . Dados los efectos del NO en la promoción de la vasodilatación y el fluído sanguíneo con efectos ventajosos sobre la contracción muscular, múltiples estudios detectaron un efecto ergogénico de los suplementos de jugo de remolacha en sacrificios de alta intensidad con altas solicitudes de metabolismo energético oxidativo. No obstante, solo un número poco pero creciente de indagaciones han intentado valorar los efectos de este suplemento sobre el desempeño en ejercicios de alta intensidad. En esta revisión se abordan los pocos estudios que han abordado este tema. Se procuraron en las bases de datos Dialnet, Elsevier, Medline, Pubmed y Web of Science, productos publicados en inglés, portugués y español desde 2010 hasta el 31 de marzo de 2017 usando las keywords: remolacha y nitrato o nitrito y suplementos o suplementación y nutrición o “nutrición deportiva” y ejercicio o deporte o “actividad física” o esfuerzo o deportista. Se han reconocido nueve productos con todos y cada uno de los criterios de inclusión. Los desenlaces señalan que el jugo de remolacha dado como dosis única o en múltiples días puede prosperar el desempeño en sacrificios intermitentes de alta intensidad con periodos de restauración cortos. Las actualizaciones observadas fueron atribuidas a una resíntesis mucho más rápida de la fosfocreatina que podría postergar su depleción a lo largo de los ejercicios de sacrificios repetitivos. Además de esto, la suplementación de jugo de remolacha podría progresar la producción de capacidad muscular a través de un mecanismo que supone una agilidad de acortamiento muscular mucho más rápida. Los descubrimientos de ciertos estudios asimismo sugirieron novedades en indicadores de fatiga muscular, si bien el mecanismo implicado al efecto prosigue sin estar claro.
Como la magnetoterapia optimización el desempeño deportivo
Hace un buen tiempo, la multitud apreció que los deportistas olímpicos de Europa del Este y Rusia estaban en los primeros puestos aun tras múltiples días de competición intensa.
Estos deportistas habían estado usando Magnetoterapia para prosperar el desempeño deportivo a lo largo de mucho más de 30 años, logrando los primeros puestos en toda clase de disputas (del libro del Dr. Pawluk “Terapia imantada en Europa del Este: una revisión de 30 años de investigación»).
Fatiga muscular y sistemas energéticos
La energía que se requiere para la contracción de las fibras musculares se consigue desde la desintegración del ATP (adenosintrifosfato) en ADP (adenosindifosfato) y pequeña adenosinmonofosfato) (13).
El cuerpo usa ATP con la meta de ofrecer a las células los medios para guardar y preservar energía en un complejo enormemente energético, que se consigue desde la humillación de distintas alimentos (hidratos de carbono, grasas y proteínas) y su procesamiento metabólico.
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