Psicoterapia: dolor emocional y físico instantáneo (psicología) (dolor) (tensión) (lesiones) (postura) (técnica de Alexander)

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Desde que puedo recordar, he creído muy profundamente que estaba a merced del dolor y el dolor físico y emocional. En un momento me siento física y emocionalmente genial, y al momento siguiente no lo estoy sin ninguna razón consciente.

¿Es esto cierto?

¿Soy inherente e inmutablemente propenso a sufrir física y emocionalmente sin motivo alguno?

Vamos a ver.

Desde que puedo recordar, en un momento me siento en la cima del mundo y al momento siguiente estoy sufriendo por la desesperación. No parece haber ninguna razón discernible para esto. No recuerdo haber tenido un pensamiento negativo, y he sido notablemente saludable la mayor parte de mi vida.

Este colapso de mi bienestar ha sucedido tan a menudo y ha sido tan intenso en ocasiones, que he estado en una búsqueda psicoterapéutica, espiritual y de Técnica Alexander toda mi vida buscando un final para ello.

Te cuento cómo vivo este derrumbe. Es como si fuera una víctima de las circunstancias, esa mierda sucede, y no hay nada que haya hecho que la provoque o la alivie de inmediato.

PERO SIEMPRE SABÍA QUE HABÍA ALGO, YO Y TODOS LOS TERAPEUTAS CON LOS QUE TRABAJÉ FALTABAN. Sabía en el fondo de mi ego, mi identificación de mí como un cuerpo (Un Curso de Milagros), era la fuente de mi sufrimiento.

¿Qué era?

Todo lo que he leído sobre sentimientos y estados de ánimo, afirma que si pensamos algo en lo que creemos, y si es un bajón, nos derrumbamos, y si es un subidón, podemos volvernos eufóricos, o al menos moderadamente felices.

¿El pensamiento siempre precede al cambio de humor o sentimiento?

¿Creo esto? Llegar allí.

¿Conozco a alguien que realmente crea esto?

No lo creo, porque no conozco a nadie que haya sido liberado por esta verdad.

¿Que quiero decir?

Si acepta que cada giro oscuro que toman sus sentimientos está precedido por un pensamiento, entonces puede inhibir el pensamiento.

La inhibición es la habilidad en la Técnica Alexander de ver un mal hábito físico comenzar a hacer efecto y elegir no hacerlo, inhibirlo.

Creo que esto también se aplica al pensamiento.

Pero si un pensamiento de desesperación es lo que te envía a un lugar oscuro, y no recuerdas haberlo tenido, ¿estás jodido, siempre víctima del pensamiento inconsciente no percibido?

Vamos a ver.

Si crees que cada estado de ánimo oscuro y desesperado o sentimiento que surge instantáneamente está precedido por un pensamiento de ataque hacia ti mismo, entonces estás en camino a la curación.

¿Cómo?

Sabes qué buscar: un pensamiento cruel dirigido a ti mismo.

Mis pensamientos deben ser extraordinariamente repetitivos y furtivos, ya que me han estado pateando el trasero desde siempre.

PARA QUE LOS CRUELES PENSAMIENTOS CONTRA TI MISMO SEAN EFECTIVOS E INDETECTABLES, TIENES QUE CREER QUE TU DOLOR Y SUFRIMIENTO TE ESTÁN HACIENDO A TI, Y QUE NO TE LOS ESTÁS HACIENDO A TI MISMO.

¿Que quiero decir?

Que estás a merced del universo, tus padres, todos los demás cuerpos, tu genética y tu yo pecaminoso. (Dios)

Mira lo que acabo de escribir. Lo he creído toda mi vida.

Pero también creo que soy el único que me hace daño con mis pensamientos.

UN CURSO DE MILAGROS dice que si crees en sistemas de creencias contradictorios al mismo tiempo, el que no es cierto controlará tu vida.

Entonces, en el fondo, desde la infancia, creía que los defectos externos o genéticos toman mis decisiones, determinan mi felicidad. Incluso si en momentos de claridad en el momento sé que esto no es cierto, me morderán el trasero una y otra vez.

La verdad anterior es la clave para mi libertad de continuar atacándome a mí mismo. Ahora que veo que inconscientemente creo que puedo lastimarme sin ninguna razón real, ahora tengo la oportunidad de ver lo que me estoy diciendo. Que el pensamiento sucede tan rápido y se oculta tan rápidamente por el dolor emocional y tal vez físico, que el pensamiento está totalmente oscurecido pero aún existe.

ESTO SIGNIFICA QUE EN ESE MOMENTO DE COLAPSO EMOCIONAL Y FÍSICO, NO TENDRÉ RECUERDO DEL PENSAMIENTO CON EL QUE ME BRUTALIZÉ.

¿Hay siempre un pensamiento cruel si por alguna razón “no te sientes bien”?

¡SÍ!

Si aceptas lo que acabo de decir, te da la verdad y la herramienta para detenerte. inhibiry mira lo que acabas de decirte a ti mismo que te quitó el viento de las velas, te quitó la razón de querer vivir lejos.

Esto te devuelve todo el poder que regalaste cuando eras niño, antes de que supieras que lo estabas regalando a cuerpos adultos inconscientes y grandes egos y al universo.

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