para que sirve la hoja de valeriana como planta medicinal

La valeriana (Valeriana officinalis) es una planta herbácea, vivaz, que muere en otoño y hace aparición en primavera. Tiene un tallo largo, grande y totalmente vacía del que van unas hojas enfrentadas entre sí, con las colas soldadas en la base. Las flores son varias, con apariencia de ramilletes, y su fruto es seco. La raíz, que es la parte que nos importa, es muy grande y en el momento en que se seca despide un fragancia característico muy desapacible, que mucho más bien recuerda el sudor de pies. De ahí que no es una planta que se aconseja tomar de forma directa, si bien semeja que los gatos no piensan lo mismo en tanto que el fragancia de la raíz deshidratada les atrae, aun a distancia.

App La planta tiene un aceite fundamental en concentración que llega hasta el 1%; esta esencia es riquísima en ácido valerianico, alcoholes, terpenos y sesquiterpenos. En el momento en que la planta es fría, las concentraciones del ácido valerianico son pequeñas; pero conforme va secándose la raíz, va incrementando en cantidad, siendo el encargado de sus efectos farmacológicos y de su característico mal fragancia. Se le considera fármaco equilibrador del sistema inquieto, y está singularmente indicada para casos de ansiedad, insomnio, taquicardia, depresión, dolores de cabeza y espasmos gastrointestinales.

¿De qué forma introducirla en nuestra rutina?

Esta planta se puede consumir en infusiones o a través de complementos alimentarios. En estos últimos casos, la dosis es mucho más precisa y frecuenta acompañarse con otras plantas como la Pasiflora o elementos como el GABA o la Melotonina, que fortalecen su efecto. Además de esto, no causan dependencia ni sensación de somnolencia diurna.

En Ysana, ponemos a tu predisposición Serydorm Complete®, un complemento alimenticio que ayuda a achicar el tiempo preciso para conciliar el sueño. El efecto bueno se consigue con una ingesta de 1 mg de melatonina antes de acostarse.

Contribuye a calmar el mal y las rampas

Si bien reposar mejor y achicar la ansiedad son los 2 provecho mucho más populares de la raíz de valeriana, asimismo puede asistir con las rampas menstruales y otros géneros de mal relacionado con los músculos.

La valeriana es un relajante muscular natural y un antiespasmódico, con lo que se demostró que asiste para calmar el mal asociado a las rampas menstruales.

– LAVANDA

Una infusión de lavanda es idónea para batallar el agotamiento, cefalea, cólicos y también indigestión. Y asimismo se puede emplear para estimular con las manos los músculos doloridos con un mililitro de aceite de lavanda diluido en 25 mililitros de un aceite base. Los estudios han comprobado que sus características asisten a conciliar el sueño.