No te suicides – Mi lista de tareas diarias – Bipolar Burble Blog

Lave la ropa, lave los platos y no se mate, eso está en mi lista de tareas pendientes. Ese último está en mi a diario lista de quehaceres. (Sí, me doy cuenta de que es más como algo que no se debe hacer, pero permítame un poco de libertad, si lo desea). Sí, tengo que recordarme a mí mismo todos los días que no muera. Lo pongo en listas. Me lo recuerdo a mí mismo en las publicaciones del blog y me digo las palabras casi como un mantra: «no matar, no morir». Hablemos de por qué necesito hacer eso y cómo no puedo suicidarme todos los días a pesar del deseo de hacerlo.

No se mate a sí mismo; Es importante

De todas las cosas que hago hoy, no matarme es la más importante. Después de todo, si no logro esa única cosa, nada más importa. Es lo mismo para todos; sin embargo, la mayoría de las personas no necesitan pensar en ello todos los días. Entonces, ¿por qué tengo que poner «no te mates» en mi lista de tareas diarias?

No matarme es difícil

He estado deprimido por más tiempo del que me gustaría admitir, y esto ha traído consigo diferentes niveles de tendencias suicidas. Algunos días, cuando estoy muy deprimido, suicidarme es lo único en lo que puedo pensar. En otros días, suicidarme se siente como una posición predeterminada. Todavía otros días, permanece en el fondo de mi cerebro como una opción, listo para saltar si las cosas no van bien.

En resumen, la idea de suicidarme está en mi cerebro todo el tiempo de una forma u otra. Se siente como una obsesión que no quiero y que no pedí. Y si estás obsesionado con algo, ¿cómo lo ignoras? ¿Cómo sigues adelante y no lo haces día tras día? Eso es mucho más difícil de lo que piensas. Si bien todos los organismos quieren vivir, la mayoría de las personas al final cede a sus obsesiones. Por eso “no te mates” literalmente tiene que estar en mi lista de tareas diarias.

¿Cuál es el beneficio de poner Don’t Kill Yourself en una lista de tareas pendientes?

Sé que suena trillado poner algo tan importante en una lista de tareas pendientes, pero me ha funcionado. Reconozco que soy un amante de las listas y poner “no te mates” en mi lista de pendientes me da algo para tachar cada noche. Y tacharlo es fundamental porque no morir es un logro algunos días. Algunos días, el suicidio se ha sentido como una conclusión inevitable, y no actuar en consecuencia ha sido milagroso. Pero mi lista de cosas por hacer ayuda. Es algo tangible que me recuerda todos los días que vivir es mi objetivo; algunos días, mi solo meta. Y créalo o no, a veces tachar algo de una lista es una recompensa que se siente mejor que vivir. Vivir a veces se siente como una mierda.

(Si no le gustan las listas, poner su meta en una nota adhesiva y ponerla en el espejo de su baño podría darle el recordatorio que necesita a lo largo del día, pero honestamente, creo que una lista es mejor).

Si te sientes suicida

Entonces, si estás luchando contra el suicidio, si eso es lo que ves detrás de tus ojos cada vez que parpadeas, lo entiendo. He estado ahí. Mis impulsos han sido terriblemente fuertes a veces. Pero tome una página de mi libro y exteriorice su objetivo de no morir; hágalo incluso si siente que no lo cree. Puede darte algo a lo que aferrarte en un mundo muy resbaladizo.

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