Mi nuevo libro para niños: El niño con el cerebro más rápido

Tener ADD o ADHD es un regalo, no una maldición. Escuche a personas de todo el mundo, de todos los ámbitos de la vida, en todas las profesiones, desde estrellas de rock hasta directores ejecutivos, desde maestros hasta políticos, que han aprendido a desbloquear los dones de su diagnóstico de ADD y ADHD, y usarlo para su beneficio personal. y ventaja profesional, para construir negocios, convertirse en millonarios, o simplemente mejorar sus vidas.

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12:35 – Información y créditos del podcast Más rápido de lo normal.

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TRANSCRIPCIÓN a través de Descript y luego corregido … un poco en su mayoría:

[00:00:40] Pedro: Hola, chicos. Peter Shankman, presentador de Faster Than Normal. ¿Como estas hoy? Quiero hacer un podcast sobre el nuevo libro; el libro para niños que escribí, saldrá muy pronto, pero estaba pensando específicamente en cómo hacerlo, de tal manera que no fuera básicamente un podcast sobre mi nuevo libro que se lee como un anuncio. Estaba haciendo una lluvia de ideas sobre cómo hablar sobre eso y eso me llevó a pensar en cómo era ser cuando era niño. Y pensé en un par de casos específicos y, mientras pensaba en ellos, los escribí y, um, solo quiero compartirlos con ustedes hoy. Este no será un podcast largo, pero hay una razón, hay un método para mi locura aquí.

Así que acabo de volver del boxeo. Hice una hora, eh, otra vez en el gimnasio. Voy probablemente como tres o cuatro veces a la semana ahora y me encanta. Yo, es, es como ningún otro deporte. Es, es, para mí, es mejor que correr. Es mejor que el triatlón. Es solo una hora de, de, de mí uno a uno del entrenador. Y me di cuenta de por qué me encanta tanto. No solo porque puedo golpear cosas y, mientras más cosas golpeo, menos personas tengo que golpear. Pero hay una, una razón más grande para eso. Y creo que como personas con TDAH podemos relacionarnos con esto. El boxeo es finito y es por eso que amo hacer paracaidismo de la misma manera. Cuando estoy boxeando, el gimnasio funciona con un sistema de campana. Hay un tres. Hay una campana que suena al comienzo de los tres minutos, al final de los tres minutos y al final de un descanso de un minuto. No importa lo que esté haciendo, no importa lo que esté, estoy, no importa cuánto dolor tenga, no importa cuánto me quede sin aliento, no importa si me golpean, lo que sea. el caso puede ser. Sé que va a sonar una campana y esa campana me dará un respiro de un minuto o, en algunos casos, el final de mi entrenamiento.

Y estaba recordando, recuerdo en la escuela secundaria, supongo que en el primer año de la escuela secundaria, en el segundo año de la escuela secundaria, me asaltaron, me asaltaron y. Supongo que mi papá decidió que podría ser inteligente. Quiero decir, vivía en la ciudad de Nueva York, era comprensible. Mi papá decidió ser inteligente para enviarme a un gimnasio, para aprender defensa personal y levantar pesas y aumentar mi volumen. Y, um, no había muchos gimnasios de levantamiento de pesas. Um, creo que fue a mediados de los ochenta, así que fue como la era de, eh, Jack Lalaine o, o. Tamaño Cardio Jazzer o lo que sea, no había muchos gimnasios y menos gimnasios que permitieran a los niños. Pero mis padres encontraron un gimnasio, como un gimnasio de la vieja escuela con, ya sabes, pesas y el problema era que no era un entrenador como Mick de Rocky, que era lo que esperaba. Fue algo. Exprimido. No quiero decir Guido porque es un término ofensivo, pero entiendes, entiendes la idea de lo que quiero decir, eso es lo que recuerdo y yo, ciertamente no quise ofenderme con eso, pero fue, definitivamente fue un tipo con acento que probablemente era de Brooklyn o Queens, y todo lo que hicimos durante la semana o dos que estuve allí antes de renunciar fue, sí, golpear más fuerte, patear traseros. Nadie, nadie se va a meter contigo y era exactamente lo contrario de lo que esperaba en un gimnasio. Y yo, ya sabes, obviamente no duré mucho allí. Yo, lo odiaba. Y, uh, yo no era ese tipo de niño. Yo no era el niño que quería ir a que lo jodieran y, y, y, y, y, ya sabes, solo quería aumentar algunas libras o perder algunas libras y desarrollar algunas libras de músculo. Era totalmente opuesto a lo que necesitaba.

Y estaba pensando en eso porque al crecer, todo lo que intenté fue así. Quiero decir, recuerdo ir a un gimnasio con mi papá cuando tenía como 10 años, duré un par de semanas allí. Y recuerdo ir, ya sabes, yo, yo a hacer dieta y probaría esto y aquello. Nada realmente tomó. No fue hasta mis veintitantos años cuando descubrí que correr y correr me tomó porque ahora que pienso en la misma razón que el boxeo, correr en un punto de inicio y un punto final. Correcto, estoy corriendo cinco millas. Bueno, eso significaba que correría cinco millas y cuando esas cinco millas terminaran, dejaría de correr.

Um, y creo que es una gran cosa que cuando tienes TDAH, especialmente cuando miras, cuando eres un niño, quiero decir, puedo contarte sobre mi hija; no importa lo que le haga hacer. . Tiene que ser, cuanto tiempo tengo para hacerlo? Jessa, ¿terminaste tu lectura esta noche? Cada, cada noche se supone que debe hacer 30 minutos de lectura. Bien. Así que hay, ya sabes, y le encanta, es una gran lectora, pero le encanta cuando se mete en un buen libro, pero no le gusta leer como concepto. Y habrá ocasiones en las que, Jessa, dijo, haces 30 minutos de lectura. Uh, no, voy a empezar, ¿puedo, solo puedo hacer 20? No, haz 30. Y luego pondrá un cronómetro en el iPad. Y te juro que la, la, la, la milésima de segundo que suena, ella es. No importa si está en medio de una palabra. No importa si está a punto de descubrir quién es el asesino. Ding, está bien, he terminado. Hice 30 minutos. En su mente. Se trata de esos 30 minutos.

Ahora todos los niños son así. Pero creo que el problema que tuve con el ejercicio en general mientras crecía, no era lo mío. II, he dicho esto antes, yo, corrí presionando X en un joystick y luego a la universidad, corrí a la tienda por cigarrillos y eso fue todo. Um, creo que lo que aprendí. o lo que no tenía entonces que tengo ahora, como boxear y correr, es la premisa de un tiempo finito, un entrenamiento finito. Ya sabes, muchas veces tratamos de averiguar, está bien, voy a ir al gimnasio y haré ejercicio todos los días y haré esto y aquello. Y no le ponemos un punto de partida y un punto final. Y por eso, en nuestra mente, llevamos cinco minutos y nunca va a terminar. Bien. Si nunca va a terminar, es mejor que renuncie ahora mismo porque no hay forma de que pueda hacer esto para siempre. Y una de las cosas que he encontrado, sobre el boxeo. Termina después de tres minutos, se acaba por un minuto y puedes respirar.

Entonces, tal vez una de las formas en que hablamos con nuestros hijos sobre las formas de obtener la dopamina, la serotonina y la adrenalina que necesitamos; es que les presentamos las cosas cronometradas correctamente. Recuerdo cuando corría, cuando comencé a correr el verano pasado con mi hija y, por supuesto, ella lo odiaba hasta que le empezó a gustar. Obtuvo su primer golpe de dopamina. Ella es como, Ooh. Pero empezamos a correr en media cuadra. ¿Cuánto más tenemos que ir hasta que nosotros, ya sabes, y nosotros, dije, vamos a ir al final de esta cuadra y luego vamos a girar, girar a la izquierda para ir tres cuadras hacia abajo y luego Tres cuadras de regreso, y luego volveremos a casa. Y tan pronto como dije eso, dejó de quejarse porque podía visualizar en su mente cuánto tiempo tenía que hacer. ¿Bien? Tres cuadras. Tres cuadras. Giro de vuelta. Tres cuadras. Tres cuadras. Y creo que eso es algo que no solo es bueno para nuestros hijos con TDAH, sino también para nosotros. Es por eso que todos programamos temporizadores. Vale, voy a trabajar durante 55 minutos. Pasaré cinco minutos de pie, iré al baño haciendo estiramientos profundos y luego trabajaré durante otros 55 minutos. Es por eso que cuando estoy en un avión, sé que tengo 14 horas para escribir este libro. , dividiré eso en seis horas y luego dividiré, ya sabes, tenemos un descanso de siete horas, siete horas, dos horas y media, lo que sea.

No creo que apreciemos lo suficiente el tiempo, a pesar de que el tiempo es una construcción hecha por el hombre. La premisa de dividir las cosas en fragmentos de tiempo más pequeños es muy, muy beneficiosa para alguien con TDAH o un cerebro más rápido o cualquier forma de neurodiversidad porque nos permite no asustarnos por algo masivo, ¿verdad? No tenemos miedo de un, oh Dios mío, tengo que hacer un hora de ejercicio. Sé que cuando vaya al gimnasio, estaré entrenando sin parar durante una hora, pero sé que cada tres minutos tengo 60 segundos de descanso, y al final de esa hora, estoy sudando como un loco. y me estoy muriendo, pero tengo 60 segundos de descanso y eso me ayuda a pasar los próximos tres minutos y los tres minutos después de eso, y luego tres minutos después de eso y de repente es una hora y me dicen que despegue mis abrigos y mis guantes, mis abrigos, y vete a casa. Así que pensemos en eso. Pensemos en asignar valores de tiempo a las cosas que podrían ayudarnos a superar muchas cosas.

Así que esa es probablemente una buena introducción a este libro. Escribí un libro llamado The Boy with the Faster Brain, y es, es un libro de ficción que es autobiográfico. ¿Qué hay sobre eso? Se trata de Peter, un niño de 10 años muy hiperactivo que lleva muchas notas a casa. Todos los días, recibe una nota de la maestra en casa sobre cómo hizo bromas en clase, cómo interrumpió la clase, cómo hizo todas estas cosas. Peter se mete en muchos problemas. Peter, no es mi intención meterse en muchos problemas. Porque lo que Peter descubre es que cuando cuenta esos chistes y su clase se ríe, recibe una descarga eléctrica en su cerebro que le permite concentrarse. Por supuesto, por lo general tiene que concentrarse en caminar hasta la oficina del director para meterse en problemas.

Escribí este libro porque no quiero que los demás niños crezcan pasando por la escuela e incluso como adultos. Durante años pasando por lo que pasé de niño y de adulto, no quiero que nadie vuelva a pasar por eso nunca más, y si este libro ayuda incluso a un niño a comprender que no deben ocultar sus diferencias, sino abrazarlas, entonces he hecho mi trabajo.

El libro se lanzará el 21, pero para los oyentes, se lanzará antes y pongo un enlace a continuación. [awaiting link and code] Y estoy muy emocionado por ello. Estoy emocionado porque es mi primer libro no comercial. No, es mi segundo libro no comercial, Faster Than Normal es el primero, pero este es para niños. Es mi primer libro para niños y estoy, estoy realmente entusiasmado con eso. Espero que ayude a mucha gente, incluyéndote a ti e incluyendo a tus hijos.

Es mi, también mi primer libro autoeditado, así que puedo hacer mucho con él. ¿Así que quieren que vaya y hable en su escuela? ¿Quieres que vaya y hable con tu empresa? ¿Compañía? Seguro. Compra algunos libros. Arreglaremos algo. Um, puedo regalarlos, puedo donarlos a las escuelas. Puedo hacer lo que yo quiera. Es mi libro. Y lo que también encontré es que estoy empezando a recibir muchas llamadas últimamente de corporaciones. Oye, ¿puedes pasar y hablar sobre la neurodiversidad en el lugar de trabajo? Yo, di un discurso de apertura a. Google la semana pasada tengo a Morgan Stanley en un par de semanas. Estoy en conversaciones con varias otras grandes empresas para que vengan y hablen, no de la experiencia del cliente, sino de la neurodiversidad en el lugar de trabajo. Entonces, si eso es algo en lo que también puedo ayudarlos, envíenme una nota. Tengo varios discursos sobre él y me encantaría hacer más al respecto. Y podemos hacer algo en lo que compras algunos libros, los donas a una escuela o algo, y vendré y hablaré. ¡Estoy emocionado!

El niño con el cerebro más rápido. Realmente espero que cambie algunas vidas. realmente lo hago

Así que como siempre, gracias por escuchar. Los amo chicos. Estoy muy agradecido. Mi e-mail es [email protected] Respondo todas mis preguntas. Cualquier contesto todos mis correos personalmente. Pregunte, envíe un correo electrónico, dígame qué pasa y hablemos. Gracias por escuchar. Gracias por tu entusiasmo. Todos los correos electrónicos que me enviaste sobre el niño con el cerebro más rápido, también estoy muy emocionado. Y te veré la próxima semana.

Y . Una vez más, quiero dar un gran reconocimiento a Skylight. [LINK WAS NOT READY AT THE TIME OF THIS RELEASE- SHALL BE UPDATED AT WWW.FASTERTHANNORMAL.COM] Este marco y este calendario que cuelga en la pared ha cambiado mi vida con Jessa, hace que la vida sea mucho más fácil. Tiene un gráfico corto y tiene planificación de comidas, y con listas personalizadas de clima, puede obtener una aplicación móvil para ello. Tiene acceso compartido. Puede invitar a su cónyuge, a su excónyuge o a los hijos de su pareja de crianza compartida, a amigos cercanos, a cualquier persona que desee. Um, puedes colorear el código. Mi hija es rosa. soy rojo Puedes cambiar las vistas y puedes, lo mejor es que puedes tomar todas tus fotos y convertirlas en un protector de pantalla cuando no estés usando el calendario. Solo aparecen fotos aleatorias de yo, Jessa y mi perro. Así que es genial. Uh, el, el enlace será [eventually – it was an early release] estar debajo skylightframe.com. El código de cupón también está debajo. Y, eh, sí, estoy muy, muy emocionado de trabajar con ustedes y ver lo que están haciendo con el marco. Envíame algunas fotos. Se lo enviaré a ellos. Te pondremos en Instagram, pero sí, va a ser bueno. The Frame, el libro, The Boy with the Faster Brain, el podcast, les debo mucho por estar aquí. Y nunca pienses que no estoy agradecido porque realmente lo estoy. Los quiero muchachos. ¡Hablamos la semana que viene!
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Créditos: Has estado escuchando el podcast Faster Than Normal. Estamos disponibles en iTunes, Stitcher y Google Play y, por supuesto, en www.FasterThanNormal.com Soy su anfitrión, Peter Shankman y me pueden encontrar en shankman.com y @petershankman en todas las redes sociales. Si te gusta lo que has escuchado, ¿por qué no te diriges a tu plataforma de podcast favorita y nos dejas una reseña? Vienen más personas que dejan reseñas positivas, más se ha mostrado el podcast y más personas podemos ayudar a entender eso. El TDAH es un regalo, no una maldición. Los temas de apertura y cierre fueron compuestos y producidos por steven byrom quien también produce este podcast, y la introducción de apertura fue grabada por Bernie Wagenblast. Muchas gracias por escuchar. ¡Nos vemos la próxima semana!