Mi caja de herramientas de RA | RheumaBlog

HU My RA Caja de herramientas illo Mis manos me estaban dando algunas tonterías recientemente (como lo hacen). Ya estaba usando mis guantes de compresión favoritos, me había aplicado una crema de lidocaína de venta libre y había tragado una dosis de acetaminofén (Tylenol). Esto se sumó al puñado de otros medicamentos recetados que tomo todos los días, por la mañana y por la noche, para tratar mi RD.

Pero ninguno de ellos estaba haciendo mella en mi dolor de mano y muñeca.

Tengo una receta para un analgésico opioide, pero tomarlo siempre es mi última opción, después de que todo lo demás que intento falla. Entonces, dejé esa pastillita blanca en su frasco mientras consideraba mis otras opciones.

Si está leyendo esto, probablemente también esté lidiando con el dolor articular frecuente causado por la enfermedad reumatoide (artritis). Y si eres como yo, pasas por todo tipo de giros antes de finalmente sucumbir a tragar un opioide.

Pero en este día reciente, aún no estaba listo para tomar las cosas fuertes. Me dolían mucho las manos, pero aún no habían alcanzado el nivel de la pastilla para el dolor. Quería ser «bueno». Quería usar «métodos alternativos». Después de todo, nuestro gobierno y nuestros médicos nos dicen sinceramente que estas son, con mucho, formas mucho mejores de tratar nuestro dolor crónico intratable.

Fui al baño y llené el fregadero con el agua más caliente que pude soportar. Sumergí mis manos, más allá de mis muñecas, hasta la mitad de mis codos, suspirando mientras el calor inundaba mi piel y los calentaba hasta los huesos doloridos. Cerré mis ojos. Mmmm.

Por supuesto, estar de pie en el fregadero hasta la mitad de los codos en agua caliente se vuelve aburrido en uno o dos minutos. Es aburrido, ¿verdad? Y, como no me movía, me empezaron a doler las puntas de los pies. Entonces mis tobillos se unieron al coro, con mis tendones de Aquiles cantando soprano. ¡Increíble!

MyRAToolboxBueno, saqué mis manos del agua caliente y calmante, las sequé y vacié el fregadero. Ahora ¿qué? Caminé por un rato, con cautela, antes de dejarme caer en el sillón reclinable con mi Kindle. Tal vez, pensé, puedo perderme en un buen libro y olvidar, al menos por un tiempo, que me duelen las manos.

“¡La lectura es una maravillosa distracción del dolor! ¡Sí! ¡Sabes que lo es y puedes hacerlo! ¡Funcionará!» dijo mi Yo Siempre Optimista de Terapia de Comportamiento Cognitivo, tratando de no ser sarcástico. Entonces, abrí una compra reciente: un nuevo libro sobre Robert Kennedy. Fue asesinado en 1968, poco después de que comenzara su campaña para presidente. Yo tenía 12 años. Recuerdo las noticias en la televisión, el horror y la tristeza en los rostros y voces de los periodistas, y el silencio sombrío en nuestra sala de estar. Otro gran hombre, se fue.

De todos modos. Es hora de un viaje por Memory Lane, un complemento perfecto para el dolor. Y así fue, hasta que llegó la hora de hacer la cena. Ahora, me encanta cocinar, pero la diversión desaparece cuando duele preparar la comida. Olvídate de picar. Olvídate de levantar ollas pesadas. Fuggedaboutit.

Odio admitirlo, pero entonces me rendí. Volví a mi habitación y me tomé una pastilla. Mientras lo hacía, sin embargo, recordé mi viejo baño de parafina. ¡Ahora hay una excelente manera, aunque temporal, de aliviar el dolor en las articulaciones! Lo guardé el año pasado, durante la parte más calurosa del verano, incapaz de sumergir mis manos en cera caliente cuando las plantas del patio se estaban friendo y el asfalto se estaba derritiendo al sol. Pero ahora estaba húmedo y fresco afuera, el equivalente del invierno por aquí. ¡Ese calor profundo y penetrante en mis manos y muñecas se sentiría celestial!

Pero, ¿dónde escondí mi baño de parafina? Busqué en todos los lugares que se me ocurrieron, pero no pude encontrarlo, ni en los armarios, ni debajo de la cama. No estaba en ninguna parte.

Para entonces, sin embargo, la píldora estaba haciendo efecto. Me gustaría señalar aquí, en caso de que alguien se sienta mal y me llame adicto: no hay alto. Tomar un analgésico opioide me hace sentir igual que tomar acetaminofén de venta libre, excepto que entre media hora y 45 minutos después de tomarlo, mi desagradable dolor en las articulaciones se desvanece. Oh, todavía está allí. Soy consciente de ello. Pero ya no vive en el frente de mi mente, lo que significa que puedo seguir viviendo mi vida, menos el dolor de momento a momento. Puedo cocinar una comida, hacer tareas, hacer la mayoría de las cosas.

Encontré mi baño de parafina hoy. Lo metí en el compartimento dentro de un taburete, que parecía un lugar perfectamente bueno y apartado para él en ese momento. Ahora está de vuelta en mi escritorio, la cera se está derritiendo lentamente y estoy deseando sumergir mis manos en ella más tarde, una y otra vez, hasta que tenga guantes de cera gruesos y cálidos sobre ellos. Ayudará a calmar el dolor de muñeca y nudillos de hoy.

También encontré mi viejo libro de dichos del Tao, perfecto para la meditación pacífica mientras espero que se enfríe la parafina de mis manos. La meditación también es útil para sobrellevar el dolor. No tiene que ser todo woo-woo, solo unos minutos de silencio, como dar un paso atrás temporalmente, fuera del mundo acelerado. Siempre termino un poco más fuerte, un poco más esperanzado y un poco más optimista, aunque todavía me duela.

Cosa que hago, a menudo. tengo RD. es incurable Así es como es. Y esta es mi caja de herramientas de RD. ¿Qué hay en el tuyo?



Fuente del artículo

Deja un comentario