Mensaje del presidente: Cómo sentirse fantástico en esta temporada navideña

Es difícil creer que las vacaciones están sobre nosotros una vez más. Para muchas personas, aunque alegre, también puede ser un momento de estrés, lo que empaña nuestro placer. Más allá de eso, cuando sentimos estrés, realmente nos afecta en lo más profundo de nuestras células; hasta nuestros consejos de ADN llamados telómeros. Cuando eso sucede, podemos sentirnos deprimidos, ansiosos y envejecer más rápido.

Sin embargo, investigaciones recientes revelan que es muy posible frenar el estrés en esta temporada navideña y prosperar, en lugar de desanimarse.

Una forma muy rápida es hacer nuestra meditación Kirtan Kriya o KK todos los días. Después de todo, solo toma 12 minutos.

Practicar KK te hace sentir muy bien. Aumenta el flujo sanguíneo de su cerebro, eleva sustancias químicas cerebrales importantes, como la serotonina y la dopamina, para mejorar su estado de ánimo y mejorar su memoria.

Practicar KK también activa el propio sistema de marihuana de tu cuerpo llamado endocannabinoides, por lo que realmente te sientes drogado y mejora tus propias sustancias químicas naturales similares a la morfina, las endorfinas, por lo que el dolor desaparece de tu cuerpo.

Además, nuestra investigación en prestigiosas facultades de medicina revela que KK te hace más joven al reducir el estrés, lo que hace que tus telómeros sean más largos. Ser capaz de alejarse del estrés también lo ayuda a apreciar el presente en lugar de preocuparse continuamente por el pasado o planificar el futuro.

Lo que tantos practicantes regulares de KK comparten con nosotros es que al hacer KK su espíritu se eleva, lo cual es tremendamente sanador. Esa es una de las razones por las que estamos tan contentos de ofrecer la semana Medita para tu desafío de memoriaa partir de la próxima semana.

Finalmente, también está claro que parte de la espiritualidad es dar a los demás sin pensar en ninguna recompensa para uno mismo. Esto mejora tu bienestar, lo que nos lleva al punto de partida porque el bienestar también hace que tus telómeros sean más largos, te sientes genial y te ves más joven.

Al entrar en esta hermosa época del año de reflexión, reuniones y comodidad, recuerde ARPF en su donación anual. ¡Tu contribución hace una diferencia! Esto es lo que una persona nos dijo recientemente:

“Pienso que el programa fue excelente con evidencia científica que respalda las modalidades discutidas que son tan complementarias y esenciales para mi trabajo como psicóloga geriátrica”. – Catalina J.

¿Puede encontrar en su corazón donar hoy y apoyar nuestra búsqueda continua para prevenir el Alzheimer para usted y su familia? Estamos agradecidos por su generosidad.