Membresía de prueba gratuita de Bodyfit para la comunidad Bipolar Battle

Como parte de mi compromiso de compartir con ustedes herramientas y estrategias que funcionan para mí, me he asociado con bodybuilding.com. Al igual que yo, promueven la importancia de llevar un estilo de vida saludable y activo.

¡Me encanta llevar un estilo de vida activo! Es una de las formas en que manejo el trastorno bipolar en el día a día. Por ejemplo, me encanta caminar, andar en bicicleta, correr y mi actividad favorita es levantar pesas.

Si está buscando adoptar un estilo de vida activo y recién está comenzando, puede ser abrumador con la sobrecarga de información. Muchas veces, he visto a personas comenzar un programa de ejercicios, solo para agotarse antes de lograr algún progreso.

¿Sabías? El 50 % de las personas que comienzan un programa de ejercicios lo abandonarán en un plazo de seis meses. (Fuente).

¡Para mí, esa estadística da miedo!

Mantenerse en forma y saludable es importante, pero ninguna cantidad de dietas de moda o programas de entrenamiento impulsivo le dará los resultados que desea. Un viaje exitoso de salud y fitness se trata de crear un nuevo estilo de vida con hábitos y rutinas saludables. Es por eso que la estadística anterior es tan alta. Muchas personas tienen el impulso y el impulso, pero mantenerse al día con el estilo de vida sin los hábitos o el apoyo adecuados hace que sea difícil alcanzar sus objetivos.

Una forma de tener éxito es encontrar el apoyo adecuado. Pedirle a un amigo que se una a usted en este viaje para que tenga a alguien a quien rendir cuentas o unirse a una comunidad para mantener su motivación, hace que alcanzar sus objetivos sea un poco más fácil. Una de esas comunidades que es una solución comprobada de acondicionamiento físico es BodyFit de Bodybuilding.com.

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  2. Rastreador de actividad física: registre su número de repeticiones, series y el nivel de dificultad de un entrenamiento. Con puntos de datos claros, puede ver cómo su desempeño mejora con el tiempo y comprender las palancas para lograr un impacto real en el desempeño.
  3. Planificación de comidas saludables y nutrición: elimine las conjeturas del conteo de calorías y simplemente confíe en las recetas que se ofrecen para ayudarlo a lograr los resultados que desea.
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