La vida eterna es el deseo irrefreable del humano. Hay 2 000 años, o imperador Qin Shi Huang, o primeiro da dinastía Qin, en China, tentou lograr la inmortalidad o consumir pílulas de mercúrio. Irónicamente, morreo envenenado. No século XVI, o conquistador español Juan Ponce de León navegó pelos nuevos mundos me consecutivas expediciones que procuraban la deshielo da juventude. Como se conoce, él no hallará. Me lleno século XXI, a ânsia para ludibriar a finitude não diminuiu. Agora, contudo, ella cuenta como vigorosa aliada: la ciencia. La búsqueda por maneras de postergar o envelhecimento representa uno 2 movimientos mucho más sorprendentes de medicina. A diferencia es que, ainda que nos encontramos longe de batallar completamente les efeitos inevitáveis do relógio biológico, jamás estivamos tão perto. “A primeira pessoa a vivir ten 200 años ahora nace”, afirma o pesquisador Sergey Young, creador del libro últimamente lanzado The Science and Technology of Growing Young (ainda sem traducción para o português), que me unas semanas ahora entra para lista 2 mucho más vendidos en USA.
Aos 49 años (aparenta bem menos), Young — sobrenome adotado ao emigrar da Rusia para los USA — diz ter como missão enseñar que es possível prolongar para patamares expepcionales a expectativa de vida de ate 1 bilhão . Ele voy más allá. A longevidad não sería somente um fim me si, mas estaría acompañado do que verdaderamente atrae: la oportunidad de humanos centenarios vamos a gozar a plenitude de la presencia. Não haría sentido, ha dicho este administrador de elementos obcecado por pesquisas, estudos y fórmulas matemáticas que retratamos de alguma maneira o prolongación biológica, vivero muito, mas mal, y ultrapasar les cien años sem sentirse saudável. Me suda reciente obra, que levou tres años para ser concluida, Young aponta se apreciaba adelantos que dejarían a los humanos chegar a los 2 secles de vida (vieja o cuadro). Não há no livro nenhuma informação bombástica o fórmula prodigiosa. El trabajo dele se propõe, y de manera bem-sucedida, a reunir a las primordiales tecnologías de la ciência y de la medicina nesse campo.
Controle o estresse
É prácticamente irrealizable não pasar por instantes de estresse no día a día. O inconveniente aparece en el momento en que vivero en el estado pasa a ser un tanto recurrente. O que sucede é que esta situação quita la inflamação crônica del organismo y hace uma serie de reações físicas y sentimentales, que desencadeiam inconvenientes capaces de ocasionar o apresurar a muerte y antecipar o envelhecimento. Una manera de equilibrar o estresse períodico é buscar outras maneiras para remover eses incômodos. Por servirnos de un ejemplo, mejorar o tempo de trabajo, ter instantes de lazer, formar parte de ocupaciones comunitarias, praticar algum hábito y proteger da espiritualidade.
Me todas y cada una as idades, les inconvenientes de nutrición incluem tanto a desnutrição quanto o consumo elevado de calorías. Para vivir mais y como mais qualitate, o ideal es adotar una dieta balanceada a lo largo de toda la vida. O Guía Dar de comer para la Población Brasileira sugiere priorizar los alimentos naturales y frescos, usar aceites, gorduras, sal y remojar me pequeñas proporciones, além de limitar o consumo de comida procesada y eludir empleo ultraprocessados. Segundo expertos, investir me uma dieta balanceada al largo de la vida es esencial não solamente por postergar o envelhecimento, como asimismo por eludir o surgimento de uma serie de doenças, hacer mas fuerte o sistema imunológico y asegurar mais disposição para las ocupaciones del día a día, entre muchos.
