Mantenerse comprometido para una mejor salud mental

Mantenerse comprometido para una mejor salud mental

La salud mental es parte integral de una vida equilibrada y saludable. Nuestra salud mental incorpora el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestros sentimientos, pensamientos y comportamiento. Nuestra salud mental también contribuye a nuestra capacidad para tomar decisiones acertadas, cómo enfrentamos el estrés y nuestra interacción con los demás.

Estar aislado y retirarse de las actividades sociales es bastante común en pacientes con enfermedades mentales, por lo que apoyarlos para que permanezcan activos puede ser la clave para mantener la calidad de vida. Involucrarlos en actividades puede ser cualquier cosa que hagamos desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta la hora de acostarnos.

La actividad es crucial para el bienestar humano y ayudará a mantener el sentido de autoestima de una persona y le dará propósito y disfrute al día. A veces, cuando un individuo muestra desinterés o resistencia a participar en una actividad, debemos considerar diferentes formas de involucrarlo o atraer su interés.

Desarrolla una serie de actividades que ejercitan los cinco sentidos. Las actividades pueden incluir cualquier juego de mesa de su interés, como el ajedrez, el scrabble o involucrarlos en la discusión de temas que disfrutan o involucrarlos en sus antiguos pasatiempos, como la pintura, la jardinería, etc., teniendo en cuenta su capacidad.

Es muy importante prestar atención a los siguientes puntos que pueden ayudar a que su ser querido se sienta valorado y seguro mientras lo involucra:

  • Tenga en cuenta los antecedentes culturales o religiosos de la persona al planificar las actividades.
  • Relacione las actividades con la vida laboral o los intereses del paciente, por ejemplo, un ex asistente personal podría disfrutar ayudando a hacer una lista de tareas u organizando correos electrónicos.
  • Evite la sobreestimulación al no involucrarlos en múltiples actividades en un día
  • Tenga en cuenta que las actividades incluyen más que solo actividades planificadas. Las actividades pueden abarcar habilidades para la vida, lo que significa participar en sus habilidades para la vida diaria. podrían estar motivados para arreglar la mesa del comedor, doblar la ropa, etc.
  • Elija actividades que no sean demasiado fáciles ni demasiado difíciles. Si una tarea es demasiado simple o infantil (como libros para colorear para niños), la persona puede sentirse insultada u ofendida. Si requiere recordar secuencias o está por encima del nivel cognitivo de la persona, la frustrará y la apagará.
  • Ponga más énfasis en el disfrute que en el logro. Elija actividades que se basen en las habilidades y talentos restantes.
  • No sientas que tienes que llenar cada minuto del día; Los momentos de tranquilidad también son importantes, por ejemplo, para dormir.

Al involucrar a su ser querido, también es importante tener en cuenta que a menudo se vuelven retraídos y se resisten a participar en cualquier actividad en algún momento. En estas situaciones, es crucial resolver problemas de manera creativa, por ejemplo, en el cuidado de personas mayores, a menudo rechazan las ideas de los miembros de su familia porque sienten que se les dice qué hacer y desean ejercer cierto control sobre su vida cotidiana.

A veces es mejor involucrar a un terapeuta de salud mental para que inicie y participe en actividades con su ser querido. Los amigos, otros miembros de la familia e incluso los profesionales pueden ayudarlos a salir de su caparazón. Póngase en contacto con Samvedna Care para recibir atención de salud mental en línea. Sus terapeutas y consejeros brindan asesoramiento en línea para que los adultos mejoren su calidad de vida.



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