Las mejores alternativas de aplicaciones de Calm que son gratuitas

¿Estás buscando las mejores alternativas de aplicaciones de Calm? Tal vez haya probado la aplicación Calm pero no esté completamente satisfecho con ella. La verdad es que, aunque la aplicación Calm es genial, no siempre es accesible debido a su precio mensual.

La ironía es que la aplicación Calm está diseñada para calmarte. Sin embargo, es posible que se sienta estresado al descubrir que debe ingresar sus detalles de pago en la aplicación antes de poder acceder a la versión de prueba gratuita. Claro, obtienes una prueba de 7 días, pero se te cobrará inmediatamente después de que se acabe el tiempo.

La aplicación Calm se ha convertido en una de las aplicaciones de meditación tanto en dispositivos Android como IOS porque tiene un conjunto de funciones excelentes y casi inigualables. Sin embargo, todas estas características tienen un precio premium, lo que no es muy bueno si solo quieres sumergirte en el mundo de las aplicaciones de meditación.

Características clave de la aplicación Calm

Como se mencionó, la aplicación Calm está cargada con funciones pagas. Esto es lo que se incluye en aras de la comparación con las alternativas en esta lista.

  • Múltiples ofertas diarias originales
  • Horas de meditaciones guiadas que cubren el sueño, la ansiedad, el estrés, la gratitud y mucho más
  • Toda la biblioteca de más de 200 Sleep Stories, con nuevas historias, añadidas cada semana
  • Pistas de música exclusivas para Concentración, Relajación y Sueño
  • Clases magistrales con expertos en mindfulness de renombre mundial

mi resumen rapido

Todas las aplicaciones de esta lista son excelentes, pero si tuviera que elegir las mejores alternativas de la aplicación Calm, serían aplicación mente sonriente, Medito y 29K. Todas estas aplicaciones vienen con ‘características premium’ sin la etiqueta de precio.

Entonces, si no está buscando pagar $ 14.99 al mes para practicar la atención plena y la meditación, descubra algunas de las mejores alternativas de la aplicación Calm a continuación que no arruinarán el banco pero están lo suficientemente cerca de la aplicación Calm y en mi opinión, podría incluso ser mejor!

1. Aplicación de mente sonriente






Características clave:

  • LIBRE
  • Recordatorios diarios
  • Meditaciones guiadas y no guiadas
  • Meditaciones para dormir
  • Meditaciones de enfoque
  • Meditaciones extendidas
  • Múltiples idiomas
  • Para niños, adultos, profesores y profesionales
  • Conectar con otros

He escrito una reseña más detallada de la aplicación Smiling Mind aquí. Bien podría ser la mejor alternativa de la aplicación Calm por lo que ofrece. La aplicación Smiling Mind viene cargada con meditaciones simples que son guiadas y no guiadas para que no tengas que sentarte y escuchar a alguien que te explique tus meditaciones si no te gusta eso. Varían en duración desde un par de minutos hasta 20 minutos más o menos y se enfocan en diferentes cosas, desde la relajación hasta la productividad.

Una vez que haya descargado la aplicación, le preguntará cómo se ha sentido, qué es lo que más le interesa aprender y qué lo describe mejor para que la aplicación pueda adaptarse a sus necesidades. ¿Quieres recordatorios diarios? No hay problema. Puede configurar notificaciones automáticas para recordatorios diarios en el momento que más le convenga. Completa tus meditaciones a diario para seguir una racha y ver cómo aumenta tu progreso.

Una de las mejores partes de esta alternativa de la aplicación Calm es el hecho de que puede ser utilizada por adultos, niños y aulas, sin mencionar que también en entornos profesionales. Dentro de la aplicación, puede conectarse con otras personas que comparten los mismos intereses que usted y la aplicación en sí se actualiza constantemente. Los creadores de la aplicación la crearon con la idea de simplemente querer hacer del mundo un lugar mejor al hacer que la aplicación fuera lo más poderosa posible sin dejar de ser gratuita para siempre. No verás anuncios molestos que intenten hacerte ‘premium’.

Para ser una aplicación gratuita, tiene tantas funciones que no tienes excusa para no descargarla y probarla. No hay una versión de prueba gratuita ni nada por el estilo, simplemente descárguela e ingrese sus datos para explorar las muchas ofertas que tiene para ofrecer.

Disponible Android / IOS

2. Meditemos






Características clave:

  • LIBRE
  • Meditaciones para dormir
  • Meditaciones de relajación
  • Temas variados
  • Interfaz sencilla

Let’s Meditate es una aplicación muy interesante y, en mi opinión, es una de las mejores alternativas de la aplicación Calm porque casi se parece a la aplicación Calm, sin embargo, es una versión muy básica de la aplicación premium. A diferencia de la mayoría de las aplicaciones de meditación, incluida la aplicación Smiling Mind, no tiene que ingresar su dirección de correo electrónico ni crear una contraseña.

Todo lo que necesitas hacer es descargar la aplicación y listo. Una vez que abra la aplicación, verá cinco pestañas en la parte superior, que incluyen Todo, Nuevo, Aprender, Relajarse y Dormir. Aparte de eso, hay una página de configuración donde puede ingresar una hora del día para que se le recuerde meditar.

Cuando esté listo para meditar, simplemente desplácese hacia arriba y hacia abajo en cada pestaña que le mostrará qué es la meditación y cuánto tiempo llevará completarla. Estas meditaciones varían de 2 a 30 minutos de duración y le informan si la meditación se lee con voz masculina o femenina.

Como se mencionó, esta es una aplicación muy básica pero viene cargada (actualmente) con 43 meditaciones que van desde la gratitud, el sueño, el estudio, el amor propio y varios sonidos relajantes como la lluvia. Sin embargo, aunque no tiene muchas funciones como la aplicación Clam, si disfruta de la simplicidad y no está atado a muchas sesiones una tras otra, pruebe esta aplicación.

Disponible Androide / iOS

3. Temporizador de información


Las mejores alternativas de la aplicación Calm



Características clave:

  • LIBRE
  • 100,000+ meditaciones
  • mediaciones del sueño
  • mediaciones de yoga
  • Meditaciones de relajación
  • Cursos
  • Grupos
  • Actualizado regularmente

Insight Time es una aplicación de meditación interesante y es una fuerte alternativa a la aplicación Calm. Algunos incluso podrían decir que es mejor que la aplicación Calm porque tiene muchas más meditaciones, entre otras características. Insight timer es gratuito, sin embargo, para desbloquear todo lo que necesitará pagar $ 9.99 al mes, que es más barato que los $ 14.99 de la aplicación Calm. Las características premium incluyen la limpieza de sesiones de audio y la descarga de meditaciones para uso sin conexión. Sin embargo, la versión gratuita podría dejarte boquiabierto por sí sola.

Cuando haya descargado la aplicación Insight Timer, tiene la opción de usarla como invitado o crear una cuenta. Al crear un perfil, puede realizar un seguimiento de su progreso y adaptar mejor su experiencia a sus necesidades. Todos los días hay una nueva meditación de atención plena para hacer cuando llegas a tu página de inicio.

Use la pestaña Explorar para descubrir meditaciones o explorar los muchos cursos que se llevan a cabo. La aplicación Insight Timer es única porque muchos de los cursos y meditaciones son generados por maestros, lo que significa que los maestros pueden registrarse y cargar sus videos y grabaciones de audio. Si desea utilizar la versión premium, la mitad de la tarifa mensual se destinará a los maestros que brindan gran parte del contenido.

Si encuentra un curso que le gusta (que incluye yoga, cuidado personal, ansiedad, recuperación, etc.), puede guardar la fecha y recibir una notificación cuando comience porque muchos de los cursos se activan. Además de esto, también puede contratar mentores por una tarifa si desea sesiones directas 1 a 1 con profesionales pero, por supuesto, esto es opcional.

Dentro de la aplicación, también puede buscar grupos que funcionan de manera muy similar a los grupos de Facebook, donde puede encontrar personas de ideas afines que comparten sus intereses. Como una red social, puede actualizar su perfil personal con su estado de ánimo actual.

Las meditaciones reales son variadas, incluidas meditaciones guiadas, grabaciones de audio relajantes, mediaciones de trabajo, cuentos para dormir y más. Hay una buena variedad de voces masculinas y femeninas para cada meditación con la que te topas.

Insight Timer es mucho más que una aplicación de mediación. Es un lugar para descubrir nuevas formas de pensar y mejorar su salud en general mientras encuentra enseñanzas perspicaces. Donde la aplicación Calm está más orientada a los principiantes, la aplicación Insight puede ser demasiado abrumadora para los nuevos en el mundo de las aplicaciones de mediación. Sin embargo, sigue siendo fácil de navegar.

Disponible Android / IOS

4. Limpiar la mente


aplicación de mediación gratuita



Características clave:

  • LIBRE
  • Curso de mindfulness de 30 días para principiantes
  • Meditaciones para el estrés y la ansiedad.
  • Recordatorios diarios
  • Teoría escrita incluida con cada meditación.
  • Categoría de emergencia para sus momentos de necesidad

Declutter the mind es una excelente alternativa a la aplicación Calm porque, al igual que la aplicación Calm, tiene una interfaz muy limpia y es fácil de navegar. Descubrirá que las meditaciones son gratuitas y se enfocan en diferentes cosas como el perdón, la ira, la ansiedad y el estrés, por lo que hay algo para todos. Las meditaciones son guiadas y varían en duración, pero los practicantes también te sugerirán cursos.

Sin embargo, los cursos se pagan, lo que significa que deberá registrarse para obtener una cuenta premium que cuesta $ 7.99 al mes. Si elige ir premium, verás que los cursos se distribuyen en varios días. Esta es una excelente manera de formar un hábito de meditación si puede permitírselo.

Sin embargo, si solo desea la versión gratuita, aún encontrará mucho que hacer en la aplicación Declutter Your Mind. Los temas son de gran alcance, desde reparar un corazón roto, encontrar esperanza, TOC, trauma, etc. Si bien puede seguir las meditaciones guiadas que se actualizan con frecuencia, también encontrará artículos en la aplicación que explican la teoría de cada meditación. y por qué pueden trabajar para usted.

Con todo, esta aplicación tiene una fantástica versión gratuita que te dará más que suficiente para atascarte sin necesidad de actualizar. Sin embargo, ten en cuenta que verás un símbolo de candado en muchas meditaciones que te pedirá que actualices cuando hagas clic en ellas. Si encuentra ese tipo de cosas molestas, la próxima alternativa de la aplicación Calm podría ser más adecuada para usted.

Disponible Android / IOS

5. Medito


Alternativa de aplicación tranquila gratuita



Características clave:

  • LIBRE
  • Meditaciones guiadas
  • Sonidos personalizables durante las meditaciones
  • Temas variados
  • Sonidos de la naturaleza largos y relajantes para meditar
  • Fácil de navegar
  • No es necesario registrarse
  • Meditaciones diarias

Medito es probablemente una de mis alternativas favoritas de la aplicación Calm, no solo porque es completa, sino porque me encanta su apariencia. Es una aplicación tan limpia que no te confundirá y aún así tiene todo lo que necesitas para comenzar con la meditación. Cubre una variedad de temas como gratitud, amabilidad, ira, ansiedad, ansiedad social, empoderamiento y mucho más.

Solo hay 2 pestañas en esta aplicación y una vez que hagas clic en Paquetes, verás un montón de diferentes cursos de atención plena divididos en segmentos para que te quedes atrapado. Aquí es donde encontrarás todo el contenido que incluye diferentes temas desglosados ​​en cursos junto con sonidos de la naturaleza.

Lo que más me gusta de Medito es el hecho de que puedes seleccionar un sonido diferente para que se reproduzca de fondo mientras se reproduce la meditación narrada. Hay campanas de viento, olas, lluvia y más. También puede cambiar los sonidos de fondo en cualquier momento que desee. No solo eso, sino que puedes seleccionar la duración de la meditación que deseas hacer desde unos minutos hasta 20 minutos.

En la pestaña Inicio, podrá ver cuántos minutos de meditación ha realizado cada día. También encontrarás una meditación diaria para completar para que no tengas que buscar meditaciones aleatorias si no te apetece. También hay un temporizador de cuenta regresiva básico para que pueda crear su propia meditación personalizada si solo tiene unos minutos para meditar. A continuación, puede seleccionar una pista de fondo relajante si lo desea.

Esta aplicación también te permite descargar cualquier pista o meditación guiada para que puedas usarla sin conexión, lo cual es bueno. Lo mejor de todo es que esta aplicación es completamente gratuita. No necesita actualizar para desbloquear cursos premium o funciones ocultas. Simplemente descárguelo y estará listo para comenzar. Desde mi punto de vista, Medito es un competidor principal para la mejor alternativa de aplicación de Calm, así que pruébalo hoy.

Disponible Android/iOS

6. Aplicación de respiración


Alternativas para la aplicación Calm



Características clave:

  • LIBRE
  • ejercicios de respiración guiada
  • Longitudes de ejercicio personalizables
  • Contador de rachas diarias

La aplicación Breathe es una aplicación de meditación interesante porque, como era de esperar, su único objetivo es el trabajo de respiración. Mientras que la aplicación Calm (y todas las demás alternativas en esta lista) se enfocan en diferentes temas cuando se trata de meditación, la aplicación Breathe se enfoca en una cosa y solo una cosa.

Cuando abra la aplicación, le complacerá ver que no tiene que ingresar una dirección de correo electrónico o contraseña. Cuatro ejercicios de respiración te esperan. Simplemente toque cada uno para comenzar y escuche al narrador guiarlo a través de las diferentes técnicas de respiración. Si no desea hacer los ejercicios en su duración predeterminada, puede cambiarlos para que se adapten a sus necesidades.

Además de estos cuatro ejercicios básicos para la respiración, también puede crear su propio ejercicio de respiración personalizado que es bastante bueno. Como todas las buenas aplicaciones de meditación, la aplicación Breathe tiene una pestaña que te muestra tu progreso diario, incluyendo cuántos ejercicios completaste cada día y por cuánto tiempo cada uno.

Debido a que esta aplicación no cubre diferentes meditaciones y no tiene sonidos ni guías, es posible que algunos no la vean como una buena alternativa a la aplicación Calm, pero sigo creyendo que tiene mucho valor. También tiene algunas críticas fantásticas en la App Store. Si desea concentrarse en su trabajo de respiración (que, después de todo, es el componente central de la meditación), pruebe esta aplicación.

Disponible Androide / iOS

7. 7Mind: la meditación reinventada






Características clave:

  • GRATIS (acceso limitado)
  • Sesiones de gong no guiadas
  • 7 sesiones guiadas gratuitas

La aplicación 7Mind es otra aplicación de meditación que le ofrece algunas sesiones de meditación gratuitas antes de que tenga que registrarse para acceder a su biblioteca completa de 150 meditaciones, videos, sonidos, seguimiento de progreso, trofeos por hacerlo bien y más.

La versión gratuita es muy limitada y, lamentablemente, deberá crear una cuenta, pero por otro lado, no tendrá que ingresar sus datos de pago en este momento. Si le gusta lo que ve, puede optar por registrarse y pagar una suscripción anual que desbloqueará el acceso completo a su biblioteca de meditaciones y videos guiados y no guiados. Sin embargo, la versión gratuita todavía ofrece algunas meditaciones guiadas y no guiadas a seguir.

Si no está preocupado por tener una gran variedad de meditaciones de libre acceso, aún encontrará algo de valor en el uso de las versiones gratuitas. Además, las sesiones de gong no guiadas pueden serle útiles si desea una forma de cronometrar sus meditaciones.

La versión gratuita de esta aplicación es básica y, en mi opinión, no se compara con la mayoría de las demás en esta lista de aplicaciones alternativas a la aplicación Calm.

Disponible Android / IOS

8. Mejor Yo





Alternativa de espacio de cabeza

Características clave:

  • LIBRE
  • Cursos
  • Personalizable a sus necesidades
  • Pistas relajantes y relajantes
  • varias bandas sonoras
  • Cuentos relajantes para dormir
  • Ejercicios de trabajo de respiración

Mejor yo. Es otra aplicación de gran apariencia que está diseñada para adolescentes y adultos. La aplicación se puede descargar gratis y no es necesario que cree una cuenta si no lo desea. Cuando abra la aplicación por primera vez, tendrá la oportunidad de ingresar cuánta experiencia tiene con la meditación, qué quiere mejorar y con qué frecuencia le gustaría practicar la meditación.

Su página de inicio contará con diferentes ejercicios de meditación para la mañana, la tarde y la noche, y cada uno se adapta a las necesidades que ingresó cuando abrió la aplicación por primera vez. Si desea probar algo nuevo, puede usar la pestaña Descubrir para explorar diferentes meditaciones y cursos. También puede acceder a sesiones de tamaño reducido específicamente para cuando camina, come, cocina o trabaja, y más.

Los cursos varían de 5 días a 30 días y cubren una amplia gama de temas que incluyen dejar la cafeína y establecer relaciones, entre otros. Sin embargo, vale la pena señalar que la mayoría de los cursos y las sesiones breves están bloqueados detrás de un muro de pago, al igual que la mayoría de las pistas para dormir antes de acostarse. Aun así, la pestaña Sueño presenta muchos cuentos gratuitos antes de acostarse para ayudarlo a quedarse dormido profundamente.

La aplicación también viene con una pestaña de Respiración que tiene un montón de sesiones rápidas gratuitas de aproximadamente 3 minutos para lidiar con el estrés, la envidia, la preocupación, el miedo, la ira, la tristeza, la ansiedad y la irritación. Si bien la mayoría de las funciones de las aplicaciones están bloqueadas detrás de un muro de pago, esta pequeña pestaña ordenada podría ser la mejor razón para descargar esta aplicación si necesita una sesión rápida para recalibrar en un día difícil.

Mejor yo. es una aplicación fantástica y, aunque la mayoría de las funciones son premium, la versión gratuita es tan buena que, en mi opinión, incluso podría tentarte a suscribirte.

Disponible Android / IOS

9. Hábito simple


Alternativa de aplicación tranquila



Características clave:

  • LIBRE
  • No es necesario registrarse para comenzar
  • Muchos temas cubiertos
  • Meditaciones específicas para varias ocasiones y momentos a lo largo del día.

Simple Habit es una sencilla app diseñada para hacer de la meditación mindfulness algo sencillo para ti en tu día a día. Es otra aplicación que bloquea muchas sesiones detrás de un muro de suscripción, pero me alegró ver que hay muchas, muchas sesiones de meditación disponibles de forma gratuita. Los temas que cubre la aplicación también son extensos. Eso es porque los maestros siempre están agregando nuevas sesiones para que las sigas. Si encuentra una sesión con un símbolo de candado, simplemente puede seguir desplazándose hasta que encuentre una sesión que sea gratuita.

Esta aplicación cubre las relaciones, la ansiedad, el sueño, la felicidad, el trastorno de estrés postraumático, la alimentación consciente y muchos temas más. La pestaña On The Go es una forma rápida de encontrar una mediación para una hora específica del día. Simplemente presione en el rueda. Por ejemplo, si toca Día difícil, puede tocar el botón correspondiente como «sentirse deprimido» o «estresado» y obtendrá una meditación muy específica para su situación actual.

La versión gratuita le brinda estas funciones interesantes, pero si desea personalizar su experiencia y realizar un seguimiento de su progreso, deberá suscribirse a un plan anual. Sin embargo, si no está demasiado preocupado por esto, puede usar las funciones gratuitas de la aplicación cuando lo desee sin presión para actualizar.

Disponible Android / IOS

10. Consciente de UCLA






Características clave:

  • LIBRE
  • Conceptos básicos de las meditaciones de atención plena
  • Narraciones en ingles y español
  • Meditaciones de bienestar
  • Podcasts semanales
  • Contador regresivo

El Mindful Awareness Research Center (MARC) es un centro educativo y de investigación dedicado a fomentar prácticas de conciencia plena para promover la salud, el bienestar y una sociedad compasiva. Está ubicado en el Instituto Jane y Terry Semel de Neurociencia y Comportamiento Humano de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA).

La aplicación en sí está dirigida a principiantes, lo que será refrescante si no te gustan todas las imágenes que pueden distraerte y que se encuentran en algunas de las otras aplicaciones de esta lista. Es una aplicación muy limpia que va directo al grano, lo cual es bueno. Las meditaciones varían en duración y todas están narradas en inglés o español. A partir de estos ejercicios, obtendrá una buena comprensión de los conceptos básicos de la meditación de atención plena.

Junto a esto, también hay un podcast semanal que incluye una nueva meditación en la que puedes quedarte atrapado. Si quieres un temporizador de cuenta regresiva estás de suerte. Hay duraciones preestablecidas o puede crear su propia duración del temporizador de cuenta regresiva que también incluye sonidos relajantes.

Esta alternativa de la aplicación Calm no te dejará boquiabierto, pero es un buen lugar para comenzar si eres nuevo en la meditación.

Disponible Android / IOS.

11. 29K






Características clave:

  • LIBRE
  • Desafíos
  • Cursos
  • meditaciones
  • Ejercicios
  • Compartir con otros

29K fue un hallazgo realmente interesante para mí. Es bastante único de las otras aplicaciones en esta lista y es una alternativa sublime de la aplicación Calm. Tiene todo lo que esperarías, como meditaciones y cursos, pero también tiene desafíos y ejercicios. Los desafíos como Autocuidado se dividen en partes del tamaño de un bocado y se distribuyen en una pequeña cantidad de días. Lo que me encanta de ellos es el hecho de que te involucran respondiendo preguntas sobre tu estado de ánimo actual y te hacen cuestionar tus creencias.

Cada desafío se configura como una «prueba», lo que significa que se basan en preguntas como si estuviera hablando con un terapeuta. Luego puede encontrar los puntajes de sus exámenes en la pestaña Perfil una vez que complete cada desafío. Esto hace que esta aplicación sea realmente atractiva para que no estés sentado escuchando todo el tiempo.

La pestaña Ejercicio es realmente donde esta aplicación brilla. Los ejercicios también se basan en preguntas, por lo que se necesita lápiz y papel a medida que avanza. Los ejercicios como ‘Aceptar tus emociones’ son realmente profundos y te piden que pienses en situaciones que te hacen sentir incómodo antes de que te muevas a través de una serie de preguntas que te ofrecen mecanismos de afrontamiento antes de preguntarte cómo te sientes una vez que hayas completado. a ellos. La premisa es simple y fácil de seguir, pero podría hacer maravillas si tienes dificultades.

Si no está seguro de qué hacer primero, la aplicación le muestra (de forma anónima) lo que otros han respondido a las preguntas formuladas en los desafíos y ejercicios para que pueda ver cómo otras personas se han enfrentado a problemas similares. Creo que esto es genial porque te recuerda que no estás solo con lo que sea que estés luchando. Esta característica ha creado un sentimiento de comunidad dentro de la aplicación.

29K también cuenta con una pestaña Compartir que le permite unirse a grupos que se alinean con lo que está luchando. El ambiente en estos grupos parece realmente positivo con personas muy abiertas y comprometidas. La aplicación te permite permanecer en el anonimato, lo cual es bueno para que no tengas que preocuparte por revelar demasiado si no quieres.

Esta aplicación de meditación es mucho más que una aplicación de meditación básica y es 100% gratuita. Se basa en donaciones, pero no estás obligado a pagar nada en absoluto. Con todas estas características únicas, realmente no hay excusa para no descargarlo como una alternativa a la aplicación Calm.

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