La música puede ser una medicina para el espiritu humano

La música puede ser una medicina para el espíritu humano. Se ha dicho que la música es el lenguaje universal, y es difícil rebatirlo cuando se ve a gente de toda condición bailar junta en clubes o festivales. ¿Qué hace que la música sea tan especial? ¿Tiene algo que une a la gente o la hace sentirse mejor? La respuesta es sí.

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He aquí algunas maneras en que la música puede ser una medicina para el alma:

La música es algo poderoso.

Se ha dicho que la música es el lenguaje universal, y es cierto: no tiene fronteras ni limitaciones. Puede unir a la gente de formas que nunca antes habían imaginado. Puede hacer que sientas algo dentro de tu alma que te haga querer bailar, o llorar, o cantar con el cantante en el escenario. Y a veces todas esas cosas ocurren a la vez, ¡y más!

Los estudios han demostrado que escuchar música puede bajar la tensión arterial, reducir los niveles de estrés y aliviar el dolor de enfermedades crónicas como la artritis o la fibromialgia (1). Además, las personas que escuchan música con frecuencia también tienden a tener una mayor función cognitiva en general, así que hazte un favor y elige algunas canciones para meditar en lugar de desplazarte por las redes sociales después del trabajo.

La música puede transformar estados de ánimo y sentimientos.

La música puede ayudarle a relajarse, concentrarse y sentirse más positivo.

La música puede ayudar a las personas con problemas de salud mental, como ansiedad o depresión, aliviando sus síntomas.

Escuchando música, las personas pueden sentirse más enérgicas, creativas y positivas consigo mismas.

La música puede ser una medicina para el espíritu humano.

La música puede ser una medicina para el espíritu humano.

Puede ayudar a relajarse y a liberarse del estrés. Puede hacer que te sientas mejor, sobre todo si algo te ha entristecido o enfadado. La música puede ayudarte a concentrarte en otras cosas y a pensar mejor en ti mismo, en los demás y en la vida en general.

La musicoterapia puede ayudar con dolencias físicas y enfermedades.

La musicoterapia puede ayudar a las personas con dolencias y enfermedades físicas. También puede utilizarse para ayudar a personas con problemas de salud mental, dificultades de aprendizaje e incluso demencia.

Muchas personas que están recibiendo tratamiento contra el cáncer u otras enfermedades graves descubren que la musicoterapia puede serles útil de varias maneras:

  • Puede reducir el dolor, el estrés o la ansiedad y mejorar el estado de ánimo;
  • Cuando se combina con técnicas de relajación como el masaje o la meditación, mejora el proceso de curación;
  • En algunos casos se cree que mejora la función inmunitaria.

Escuchar música madura.

Escuchar música es una experiencia muy personal. Para algunas personas puede ser la única forma de sentirse conectadas con el mundo. La música adecuada puede sacarte de la depresión, hacerte sentir más a gusto contigo mismo y ayudarte a olvidar por un rato todos los problemas de tu vida.

Para sacar el máximo partido a la música, hay que tener en cuenta ciertas cosas:

  • Escuchar sólo música madura (clásica) con letras que tengan sentido. La ciencia ha demostrado una y otra vez que este tipo de música es uno de los mejores tratamientos contra la depresión y los trastornos de ansiedad.

Escucha sólo cuando sepas bien lo que pasa en cada canción o tema.*Escucha sólo cuando tengas tiempo libre porque este tipo de música requiere concentración.*Escucha sólo cuando puedas cantar con ella porque cantar libera endorfinas que nos hacen felices.

La música adecuada puede hacerte sentir mejor.

Ya lo ha oído antes: la música es una medicina para el espíritu humano.

La música puede hacer que te sientas mejor, tanto si te estás preparando para salir como si simplemente intentas relajarte en casa. Inspira tu lado creativo, te mantiene motivado y concentrado, te ayuda a dormir mejor por la noche (o a evitar dormir en exceso durante el día) e incluso te ayuda a estudiar, ¡no bromeo! Y si todo eso no es suficiente, aún hay otra cosa en esta lista: la música puede ayudar a las personas a conectar con los demás.

Ahora que ya sabes cómo puede ayudarte la música a sentirte mejor, ¡es hora de empezar! Puedes probar diferentes tipos de música y ver qué te funciona mejor. Si necesitas más inspiración, echa un vistazo a estas canciones o listas de reproducción edificantes en Spotify: te las recomendamos encarecidamente. ¡Feliz escucha!

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