La Actividad Física Regular Podría Combatir Infecciones, Enfermedades De COVID

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Una nueva investigación sugiere que la actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de infección por COVID-19 y su gravedad, con un recuento semanal de 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa que brinda la mejor protección.

«Nuestros hallazgos resaltan los efectos protectores de realizar suficiente actividad física como estrategia de salud pública, con beneficios potenciales para reducir el riesgo de COVID-19 grave», dice Antonio García-Hermoso, PhD, Universidad Pública de Navarra, Pamplona, ​​España. y colegas

«La actividad física regular parecía estar relacionada con un menor riesgo de infección por COVID-19», dijo García-Hermosa Noticias médicas de Medscape. «Existe evidencia de que la actividad física regular podría contribuir a una respuesta inmunológica más efectiva, brindando una mayor inmunidad protectora contra las infecciones, lo que podría explicar la relación entre la constancia del ejercicio y la infección por COVID-19».

El ejercicio regular también puede ayudar a impulsar las respuestas antiinflamatorias del cuerpo, así como la aptitud cardiorrespiratoria y muscular, todo lo cual puede explicar sus efectos beneficiosos sobre la gravedad de la COVID-19, dicen los investigadores.

el estudio fue Publicado en línea hoy en el Revista británica de medicina deportiva.

¿Protección fuerte contra COVID?

Un creciente cuerpo de evidencia sugiere que el aumento de la actividad física puede modular el curso de la infección por COVID-19 y reducir el riesgo de malos resultados. El nuevo análisis es el primero en evaluar y agrupar sistemáticamente datos sobre el efecto de la actividad física regular en los resultados de COVID-19.

Los hallazgos se basan en datos de 16 estudios con más de 1,8 millones de adultos (53 % mujeres, edad media 53 años).

Las personas que incluyeron actividad física regular en su rutina semanal tenían un 11 % menos de riesgo de infección por SARS-CoV-2 (cociente de riesgo, 0,89; IC del 95 %, 0,84 – 0,95), en comparación con sus compañeros inactivos.

Los adultos físicamente activos también tenían un riesgo 36 % (HR, 0,64; IC 95 %, 0,54 – 0,76) menor de ser hospitalizados, un riesgo 44 % (HR, 0,66; IC 95 %, 0,58 – 0,77) menor de COVID-19 grave. 19, y un 43 % (HR, 0,57; IC del 95 %, 0,46 – 0,71) menor riesgo de morir por COVID-19 que sus pares inactivos.

El mayor efecto protector ocurre al lograr al menos 500 minutos metabólicos equivalentes a tareas (MET) por semana de actividad física, equivalente a 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana, sin beneficio adicional más allá de este nivel.

Los investigadores advierten que el análisis incluyó estudios observacionales, diferentes diseños de estudio, evaluaciones subjetivas de los niveles de actividad física y se refirió solo a las variantes Beta y Delta del SARS-CoV-2, no a Omicron.

A pesar de estas limitaciones, los investigadores dicen que sus hallazgos «pueden ayudar a guiar a los médicos y a los encargados de formular políticas de atención médica a hacer recomendaciones y desarrollar pautas con respecto al grado de actividad física que puede ayudar a reducir el riesgo de infectividad, hospitalización, gravedad y mortalidad de COVID-19 tanto a nivel individual como poblacional, especialmente en pacientes de alto riesgo».

Útil, pero no una panacea

Sean Heffron, MD, cardiólogo preventivo y profesor asistente de medicina en NYU Langone Health en la ciudad de Nueva York, se puso en contacto para hacer comentarios y dijo que el estudio «respalda la asociación no lineal bien establecida de aumentar la actividad física con los resultados adversos de una amplia gama de enfermedades , incluidas las enfermedades infecciosas, como el COVID-19».

La observación no es particularmente sorprendente, dijo. Noticias médicas de Medscape.

«Es como sospecharía. Recopilaron datos de una gran cantidad de estudios publicados en los últimos años que tenían hallazgos consistentes», dijo Heffron.

«La conclusión desde el punto de vista de la salud pública es que la actividad física mejora la salud de muchas maneras. Dicho esto, no es una panacea, por lo que las medidas adicionales (mascarillas, vacunas, etc.) son importantes para todos», dijo. .

Joseph Herrera, DO, presidente del Departamento de Rehabilitación del Sistema de Salud Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, también intervino, dijo: «Si está en buena forma física, su cuerpo es más resistente y está mejor preparado para manejar los factores estresantes de COVID o cualquier otro proceso de enfermedad».

Por ahora, sin embargo, la cuestión de si la aptitud física realmente protege contra el COVID sigue sin estar clara. «Simplemente no estoy seguro en este momento», dijo Herrera. Noticias médicas de Medscape,

Dijo que ha tratado a atletas en deportes profesionales, incluida la Liga Nacional de Fútbol Americano y las Grandes Ligas de Béisbol, y algunos de ellos han tenido COVID durante mucho tiempo y no han vuelto a jugar. «Estos son atletas en la cima de su condición física y de su carrera».

No obstante, Herrera dijo que un buen mensaje de salud pública en general es mantenerse en forma o ponerse en forma.

«Eso es algo que predico todo el tiempo», dijo. Noticias médicas de Medscape.

García-Hermosa estuvo de acuerdo. «A diferencia de la gran mayoría de los medicamentos, el ejercicio no tiene efectos adversos. Es hora de considerar el ejercicio como medicina. Nunca es demasiado tarde para comenzar a estar físicamente activo».

El estudio no contó con financiación específica. García-Hermoso, H effron y Herrera han informado no tener ningún conflicto de interés económico pertinente.

Br J Sports Med. Publicado en línea el 22 de agosto de 2022. Texto completo

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