Irritabilidad y Trastorno Bipolar | escribir en la luz

Todo el mundo tiene días malos, pero cuando los tuyos empiezan a afectar negativamente a tus relaciones, puede ser un signo de trastorno bipolar. Puedo estar irritado sin razón aparente durante días seguidos y esto suele ser un síntoma de manía mixta para mí en el que estoy hipomaníaco y deprimido al mismo tiempo. Mi punto de referencia es la depresión baja, por lo que cuando tengo un estallido de creatividad o energía que me cuesta actuar, me pongo irritable rápidamente.

Si esto le sucede a usted, aprender técnicas de atención plena y manejo de la ira podría ser útil. También podría ser una buena idea discutirlo con su médico.