HeartMath, MCAS y COVID prolongado

Recientemente ha habido un reconocimiento en los médicos del Síndrome de Activación de Mastocitos (MCAS) que tienen algún tipo de comunicación con el sistema nervioso. Y esta comunicación también parece estar ocurriendo para pacientes con COVID de larga distancia. Esta comunicación parece crear los síntomas de ansiedad, problemas gastrointestinales y picazón en la piel, y también puede crear otros síntomas.

Como paciente con un diagnóstico de MCAS y como madre de un paciente con un diagnóstico de COVID de larga duración, puedo decir que el sistema nervioso está DEFINITIVAMENTE afectado por estas dos condiciones.

El sistema nervioso autónomo es un mecanismo complicado y ciertamente no soy un experto. Lo que entiendo es que hay un sistema nervioso simpático, que activa nuestros cuerpos para luchar o huir. Esto nos salvó de ser comidos por un tigre hace muchos miles de años, y ciertamente es necesario, pero no queremos que funcione todo el tiempo. Luego está el sistema nervioso parasimpático, que activa nuestro cuerpo para descansar y digerir. Queremos un equilibrio entre estos dos sistemas.

Mi experiencia con MCAS es que el sistema nervioso parasimpático ya no se activa como debería y mi sistema nervioso simpático se sobreestimula constantemente. Todo lo que entra en contacto con mi sistema nervioso se percibe como un tigre: pólenes, comida, olores, etc. Y mi sistema nervioso parasimpático queda ahogado por todo este exceso de amplificación, por lo que tengo problemas para digerir los alimentos y dormir bien por la noche.

A corto plazo, no es malo que el sistema nervioso simpático trabaje duro. Cuando todos vivíamos con el peligro de que un tigre nos comiera, queríamos que nuestro sistema nervioso respondiera muy bien, que nos pusiera en marcha. Ahora bien, una discusión con un miembro de la familia no debería estimular la misma respuesta. Sin embargo, cuando su sistema nervioso no puede distinguir el peligro inmediato de un tigre de un gatito, todo el sistema nervioso se desequilibra. Y eso es una mala noticia para tu organismo, sobre todo cuando este desequilibrio dura días, meses o años.

Los mastocitos son parte de la protección de nuestro cuerpo contra virus y bacterias, y también son estimulados durante una reacción alérgica para liberar muchas sustancias químicas. Por lo que me han dicho, los mastocitos se encuentran en las capas del intestino y la piel muy cerca de los nervios, por lo que no sorprende que haya comunicación entre los mastocitos y el sistema nervioso. Ha habido investigaciones interesantes sobre el Importancia de la conversación entre los mastocitos y los nervios.

Si bien actualmente hay muy poca investigación sobre la COVID a largo plazo, la experiencia de mi hija es que no solo se activan sus mastocitos, sino que también tiene problemas relacionados con un sistema nervioso desregulado, como mareos al ponerse de pie, frecuencia cardíaca acelerada y ansiedad extrema.

Entonces, ¿cómo Matemáticas del corazón figura en todos estos problemas del sistema nervioso? HeartMath es una aplicación que le permite ver su estado emocional interno en función de su ritmo cardíaco y coherencia. Un dispositivo Bluetooth se conecta al lóbulo de su oreja para controlar la variabilidad de su frecuencia cardíaca y guiarlo hacia la calma interior a través de comentarios en tiempo real.

Frecuencia cardíaca reflejada en la aplicación HeartMath. Del Instituto HeartMath

Si es seguidor del Dr. Joe Dispenza, ha estado promocionando HeartMath durante la mayor parte de la última década como una forma de crear la visión saludable que desea en su vida.

Si desea ver una demostración de HeartMath y la forma de respirar para obtener los mejores resultados, mire este. (Este video también incluye información sobre cómo este tipo de respiración es útil para tratar la COVID a largo plazo).

He descubierto que hay momentos del día en los que me resulta muy difícil sentarme y concentrarme en mi respiración. Si hubiera tenido un día ajetreado en el trabajo, la transición a un patrón de respiración tranquilo es definitivamente necesaria, ¡pero a veces es bastante difícil de mantener! Sin embargo, he seguido practicando durante 10 minutos al día, dos veces al día. Ciertamente estoy viendo resultados como dormir mejor, más equilibrio de mis emociones y menos ansiedad en general. En otras palabras, ¡mi sistema nervioso parasimpático se está equilibrando!

Para mi hija, se dio cuenta de que tenía que empezar poco a poco para no abrumar su sistema nervioso. ¡Sí, incluso la respiración profunda puede alterar un cuerpo muy ansioso! Si su sistema nervioso está realmente sobrecargado, es posible que deba comenzar colocando el dispositivo Bluetooth en su oído y respirando normalmente durante varias sesiones antes de agregar la respiración abdominal profunda. Los comentarios de la aplicación se comunicarán con usted a la vista con varios colores y ondas visibles, pero también mediante golpes auditivos. Esto ayuda a su cerebro a saber qué debe hacer para “respirar mejor” y crear más calma.

Quiero brindarle a mi cuerpo la mejor oportunidad de curación, y si puedo hacerlo sin medicamentos y obtener buenos resultados, ¡eso es increíble! Hay profesionales de HeartMath en todo el país que pueden ayudarlo a obtener toda la información que necesita para comenzar con esto. O simplemente puede comprar el dispositivo Bluetooth, cargar la aplicación y continuar. De cualquier forma, sentirte más tranquilo y menos ansioso será tu recompensa.

PD: HeartMath no me compensa por esta publicación de blog. Se basa únicamente en mi propia experiencia y la de mi hija.



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