≫ en medicina que alimentos hacen subir el numero de plaquetas

Los primordiales fundamentos de tener las plaquetas altas por una causa secundaria son:

Pérdidas de sangre.
Práctica de ejercicio.
Ataque cardiaco.
Infecciones, virales o bacterianas.
Anemia ferropénica, relacionada con el déficit de hierro.
Anemia hemolítica.
Cáncer.
Traumatismos fuertes como consecuencia de algún incidente.
Pancreatitis.

¿CÓMO AUMENTAR LOS GLÓBULOS ROJOS NATURALMENTE?

Los glóbulos colorados tienen una función fundamental en nuestro cuerpo: transportar sangre rica en oxígeno por todo el organismo a través de la hemoglobina.

La carencia de hierro y otros nutrientes es la causa más habitual de un recuento bajo de glóbulos colorados. Los escenarios bajos de hemoglobina y un bajo recuento de glóbulos colorados son 2 de los signos propios de desnutrición, deficiencias alimenticias y, en ciertos casos, anomalías de la salud perjudiciales como la leucemia.

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1 ¿Qué son las plaquetas?

1.1 Frutos cítricos

1.2 Retención de plaquetas en el bazo

1.3 Relacionado:

¿Qué son las plaquetas?

Las plaquetas son células pequeñas cuya primordial función es la coagulación, o sea, asisten a sanar lesiones y impedir pérdidas excesivas de sangre con cualquier lesión. Son múltiples las razones por las cuales se tienen la posibilidad de tener las plaquitas bajas, desde un virus hasta la carencia de nutrientes. La nutrición, en estas situaciones, es clave para contribuir a nuestro cuerpo a generar mucho más plaquetas y sostener los escenarios adecuados. Ahora le dejamos un catálogo de 5 fuentes ricas en vitaminas que nos asistirán a subir las plaquetas:

Cítricos. Vitamina C nos asiste a acrecentar nuestro número de plaquetas y prosperar la absorción del hierro.

Calabaza. La calabaza tiene aminoácidos fundamentales y nutrientes que nos asisten a hacer plaquitas. La mejor temporada para consumirla es entre junio y noviembre.

Vitamina K o vitamina de la coagulación, participa en el desarrollo de coagulación de la sangre en tanto que participa en la síntesis de substancias clave para este desarrollo. Los alimentos ricos en Vitamina K son los alimentos de hoja verde (espinacas, brécol…); aceites vegetales (de oliva o soja); frutas como el kiwi, arándanos, higo o uva; frutos secos (piñones, anacardos o pistachos); y, finalmente, modelos lácteos como la mantequilla, la leche o el queso.
Germinados. Son ricos en Vitamina C, Vitamina K, Vitaminas del conjunto B, minerales, aminoácidos, entre otros muchos. Los germinados más habituales son los de semillas (rábano, remolacha, cebolla, puerro, alfalfa…); cereales (trigo, avena, arroz, cebada…); y legumbres (lentejas, soja, garbanzos, judías…)
Papaya. De entre todas y cada una de las frutas deseamos poner énfasis la papaya. Tenemos la posibilidad de hallarla en las tiendas a lo largo de todo el año. Si bien tiene gigantes provecho para la salud, deseamos poner énfasis su contenido elevado en Vitamina C (61,8 mg por cada cien g de papaya), que nos asiste a sostener las defensas de nuestro cuerpo. Solo se come la pulpa de la fruta (la parte naranja), en tanto que ni la piel ni las semillas negras tienen la posibilidad de consumirse.

Frutos cítricos

En los más destacados alimentos para acrecentar las plaquetas asimismo están las frutas críticas. Esto se origina por que aportan vitamina C, un nutriente que asiste para las plaquetas a marchar de la forma adecuada. Además de esto, asimismo asiste para acrecentar la absorción del hierro.

Múltiples estudios y también indagaciones han corroborado el efecto de la vitamina C en la función plaquetaria. Las mejores frutas para acrecentar las plaquetas son la piña, el limón, la naranja, el kiwi, el pomelo, los melocotones y las fresas. Opta por la fruta cítrica de la temporada, de esta forma puedes seleccionar la que esté a tu predisposición.