Empoderando a las mujeres médicas Resumen y reflexiones del retiro de Bora Bora 2023

Reflexiones

Ahora es martes y siento que finalmente he tenido un poco de tiempo de inactividad para reflexionar sobre mi experiencia, pero todavía estoy alucinado por todo lo que sucedió la semana pasada. Aprendí mucho en el ámbito de lidiar con situaciones personales, negocios, la vida y simplemente navegar por el mundo como una mujer médica. La experiencia que tuve fue realmente impagable. Mis conclusiones de este viaje ocuparían una publicación completa, y ya he escrito demasiado, así que los dejaré con cinco pepitas aleatorias que saqué:

1) Si no te tomas el tiempo para cuidarte ahora, solo terminarás lastimándote a largo plazo

Durante una de las sesiones de grupos grandes, compartí cómo luché con la idea de ganar un viaje a Bora Bora cuando había tantas médicas fenomenales que compartieron sus historias y que sentí que lo merecían más que yo porque habían experimentado más agotamiento. y había estado practicando mucho más tiempo que yo. Después de esta sesión, una de las mujeres se me acercó y me contó cómo había estado lidiando con el agotamiento de los médicos durante más de una década, y desearía tener oportunidades como esta como residente para no haber llegado nunca a ese punto. . Nunca pensé en lo importante que es comenzar temprano con el bienestar médico, porque la residencia y la vida tienden a derribarte y llevarte a un lugar donde crees que el agotamiento es normal, pero en realidad no está bien. Esta experiencia fue un claro recordatorio para cuidar de mí mismo. Porque si no me cuido, ¿cómo puedo realmente cuidar a mis pacientes?

2) Tu historia realmente no es para ti y es importante compartirla

Aquellos de ustedes que leen esto saben que nunca he tenido miedo de compartir mi historia, pero asistir a este retiro me mostró lo importante que es compartir nuestras historias y lo conectados que todos estamos realmente entre nosotros. Había tantas cosas con las que podía relacionarme de las otras mujeres allí, ya sea hablando de abuso, agotamiento, divorcio, crianza de los hijos, cambios de trabajo, etc., y me di cuenta de que todos estamos conectados por tanto. Conocí mujeres allí con las que comparto amigos mutuos con. Conocí a mujeres allí que habían pasado por las mismas luchas de coincidencia de residencia que yo, pero nunca las habían compartido hasta ese momento. Conocí a una mujer que literalmente fue a mi misma escuela de medicina y se graduó solo 3 años antes que yo, y allí conocí a mujeres que estaban luchando con algo por lo que algunas de nosotras ya habíamos pasado y podíamos brindarles consejo. Es muy importante compartir nuestras historias porque nunca se sabe quién podría necesitar escucharlas para continuar con sus vidas.

3) No tengas miedo de permitir que te sucedan cosas buenas. Eres digno y te lo mereces. No todo el mundo está dispuesto a atraparte.

Estuve bastante callado sobre este viaje desde que me enteré que gané en septiembre porque, sinceramente, estaba escéptico. He llegado a un punto de mi vida en el que no espero que me sucedan cosas verdaderamente buenas. Siempre espero que haya trampa, o que alguien quiera algo a cambio. Este retiro me mostró que este no es el caso. Estaba seguro de que iba a recibir una llamada diciendo que cometieron un error o que accidentalmente se olvidaron de incluirme en la reserva antes de ir. Estaba tan asustada porque nunca espero que me sucedan cosas verdaderamente buenas. Incluso sigo luchando con eso en mi programa de residencia actual de que todo esto es demasiado bueno para ser verdad, y que de alguna manera me lo quitarán. Pero este retiro me mostró que soy digno de estas cosas, y debo esperar estas cosas porque dedico el trabajo y el bien al mundo y debo esperar que ese bien regrese de inmediato. También me mostró que hay personas que realmente quieren apoyarme y que me presionarán, pero tengo que permitirme estar abierto a recibir eso.

4) La vida es corta y el momento de vivir es ahora.

Incluso con las exigencias de la residencia, es fácil quedar atrapado y olvidarse de vivir la vida. Nos consume el trabajo, la maternidad, las responsabilidades personales y otras responsabilidades comerciales que olvidamos tomarnos el tiempo y honrarnos a nosotras mismas. Lo que aprendí de este retiro es que ahora es el momento de crear la vida que quiero vivir y de encontrar una manera de hacer que funcione, a pesar de los obstáculos que pueda percibir en mi camino.

5) No estás solo y hay personas que realmente se preocupan por ti y estarán ahí para ayudarte cuando lo necesites

Cuando estuve allí, escuché tantas historias de suicidio médico. Y recuerdo que una de las mujeres compartió conmigo cómo, cuando estaba en la residencia, uno de los residentes se suicidó mientras estaba en el hospital y los residentes principales escucharon el disparo del arma mientras golpeaban la puerta. La mayoría de la gente no es consciente de que la tasa de suicidio de médicos es alta. Nuestros horarios son agotadores. Muchas veces sentimos que no hay apoyo. Y, ya sea que sea residente o asistente, a veces puede sentirse muy solo. Una de las cosas más poderosas para mí durante el retiro fue que una de las mujeres me llevó a un lado, me dio su número de teléfono y me dijo que no importa qué hora o día sea, si hay algún tiempo dentro. los próximos 15 años en los que siento que estoy en un lugar oscuro, llamarla y ella me ayudará a superarlo. Eso es tan poderoso para mí. Y hubo otra mujer que incluso habló sobre su sueño de comprar una casa en Bora Bora, para poder patrocinar a un médico residente cada año que pueda estar luchando con problemas de salud mental u otros problemas de bienestar, y patrocinarlos para una escapada con todos los gastos pagados. en un intento de promover el bienestar y ayudar a prevenir el suicidio de los médicos. Solo escribir esto me ahoga, no porque alguna vez haya tenido tendencias suicidas, pero recuerdo estar en un lugar muy oscuro, especialmente durante mi año de pasantía en Filadelfia, donde sentí que no había nadie a quien pudiera llamar que pudiera relacionarse conmigo. o quién podría ayudarme, así que saber que hay personas que están tratando de ayudar activamente es realmente increíble. Sinceramente, no tengo palabras para lo conmovedor que es realmente.

Sonrisas en el paraíso

Terminando