El movimiento fortalece mi mente tanto como mi cuerpo destaca a Linda Barker


linda barker, cirugía, vestuarios, soy una celebridad, yoga, natación salvaje, resumen de artritis Linda Barker está ocupada. Quizás el diseñador de interiores más conocido en el Reino Unido después de un gran éxito en Vestuarioslas ofertas posteriores la vieron protagonizar Soy una celebridad… ¡Sáquenme de aquí!, Splash y Casa a Estrenar.

Linda es habitual en Lorena y Esta mañanaescribe libros sobre diseño de interiores y manualidades para el hogar, columnas para periódicos y revistas y realiza demostraciones de manualidades y decoración del hogar en vivo.

Mantenerse en forma y saludable es imperativo para la carrera de alto perfil de Linda, así como para su vida personal, ya que ella y su esposo se han embarcado en una renovación masiva de la casa, haciendo gran parte del trabajo ellos mismos.

La actividad física siempre ha jugado un papel importante en la vida de Linda. Desde yoga y trabajo en el gimnasio hasta ciclismo y senderismo, lo tiene todo. ¿Su último ejercicio de elección? Natación salvaje.

“Desde mediados del primer confinamiento en mayo de 2020, he estado nadando salvajemente en un lago cercano”, dice entusiasmada Linda. “Hay tantas investigaciones que demuestran que nadar en agua fría tiene tremendos beneficios para la salud y es simplemente estimulante. En los meses de verano nado durante unos 50 minutos, pero a medida que el agua se enfría en otoño e invierno, puedo hacer tandas más cortas.

“La natación salvaje es un ejercicio mental interesante ya que la reacción fundamental es salir del agua cuando está muy fría. Se trata de concentración, mente sobre materia, y el golpe de endorfinas es asombroso y muy adictivo”.

cirugía de rodilla

Fue durante una competencia de clavados televisada – Chapoteo – que el equipo de fisioterapeutas le dijo a Linda que algo andaba mal en su rodilla.

“Me dañé la rodilla en un accidente cuando tenía veinte años y no tenía ni idea de que me había desgarrado el ligamento cruzado anterior”, recuerda. “Tuve la suerte de no experimentar el dolor abrumador que afecta a muchos otros. Pero significó una artroscopia de rodilla hace unos años. No estoy seguro de que la articulación pueda recuperarse por completo de la cirugía de rodilla; en cambio, he aprendido a vivir con eso y aunque la rodilla se hincha a veces, no me detiene. En lugar de correr, ahora voy al gimnasio, ando en bicicleta, nado y practico yoga”.

pasiones

Linda descubrió el yoga a los treinta y tantos años y no ha mirado atrás.

“Un amigo me dio un CD de yoga que me llevaba a todas partes”, dice. “Ya sea que estuviera trabajando fuera de casa y viviendo en habitaciones de hotel o quedándome con amigos el fin de semana, el CD también vendría. Desde entonces he ido a muchas clases y ahora uso Zoom. El yoga es clave para mi vida; me da fuerza tanto mental como corporal”. Los meses encerrados significaron que Linda podía dedicar más tiempo que nunca a otra de sus pasiones: cultivar su propia comida.

“Por pequeño que sea tu espacio exterior, incluso el alféizar de una ventana es suficiente para cultivar plantas y es muy bueno para la salud mental”, dice. “Me gusta cultivar lo que comemos y me encanta cocinar desde cero. Tengo suerte de que me gustan tanto las verduras, ya que no es una lucha para comer bien.

“Tomo vitaminas y suplementos cuando me acuerdo (Revive Active, Coenzyme Q10, L-arginina y multivitamínicos) pero no me siento culpable si me los pierdo”.

Proyectos

Una gurú en lo que respecta a los interiores, Linda disfruta trabajar con marcas de alto perfil, recientemente colaboró ​​con Tejidos de rizo en una nueva aplicación que permite a las personas visualizar cómo se verá una persiana en una ventana.

La pandemia significó que el lanzamiento de prensa que Linda y su equipo estaban planeando para su propia gama de pinturas (Linda Barker Paints) tuvo que reducirse. En cambio, la gama disfrutó de una entrada tranquila en el mundo de los interiores, donde ha disfrutado de un gran interés gracias a la demanda de mejoras para el hogar.

“La paleta de colores trae el exterior al interior”, explica Linda. La gama está diseñada para ser saludable, curativa y táctil”.

Pero sus intereses se extienden aún más, y Linda no es tímida ante el panorama general.

«Yo trabajo con Emaúsuna increíble organización benéfica para personas sin hogar que brinda a las personas un hogar, trabajo significativo, capacitación y un sentido de pertenencia. Ayuda para héroeses otra organización benéfica maravillosa que ayuda a los veteranos heridos y sus familias a recuperarse y continuar con sus vidas.

“La pandemia ha cambiado tantos aspectos de la vida de casi todos, y el sufrimiento que muchas personas han soportado es desgarrador. Ahora más que nunca debemos cuidarnos unos a otros, familiares, amigos, vecinos y extraños”.

Publicado por primera vez en 2021

Crédito de la foto: Paul Craig

PD: ¿Sabía que la revista Arthritis Digest está etiquetada como la mejor blog de artritis del Reino Unido de miles de blogs en la web clasificados por tráfico, seguidores en redes sociales, autoridad de dominio y frescura?


Fuente del artículo

Deja un comentario