Ejercicios que pueden ayudar a los niños con pies planos

Cuando el arco del pie no está completamente desarrollado, se conoce como pie plano. El término médico para esta dolencia se llama pie plano y afecta a la mayoría de los bebés cuando nacen. El arco se desarrollará por completo en la mayoría de las personas en la adolescencia y existen ejercicios y estiramientos específicos que se pueden realizar y que pueden ayudar con las molestias existentes. Haga que su hijo se pare sobre un pie, ya que este es un método efectivo para usar los músculos pequeños dentro del pie y alrededor de los tobillos para mantener el equilibrio. Un buen ejercicio que puede fortalecer los dedos de los pies se hace cuando su hijo levanta canicas que están en el suelo con los pies, ya que esto puede ayudar a construir el arco. Pídale a su hijo que camine sobre la acera. Esta es una manera eficaz para que aprendan a mantener el equilibrio en superficies estrechas y fortalecerá el tobillo y el arco y puede ayudar a desarrollar gradualmente el pie. Si desea obtener información adicional sobre cómo vivir con los pies planos y las posibles formas de fortalecer el arco, consulte con un podólogo.

El pie plano es una condición que sufren muchas personas. Si tienes pie plano, contacta uno de nuestros podólogos de Cirujanos avanzados de tobillo y pie. nuestros doctores tratará sus necesidades de pie y tobillo.

¿Qué son los pies planos?

El pie plano es una condición en la que el arco del pie está deprimido y la planta del pie está casi completamente en contacto con el suelo. Alrededor del 20-30% de la población generalmente tiene pies planos porque sus arcos nunca se formaron durante el crecimiento.

Condiciones y problemas:

Tener los pies planos dificulta correr o caminar debido a la tensión que se ejerce sobre los tobillos.

Alineación: la alineación general de las piernas puede verse alterada porque los tobillos se mueven hacia adentro, lo que puede causar una gran incomodidad.

Rodillas: si tiene complicaciones en las rodillas, los pies planos pueden contribuir a la artritis en esa área.

Síntomas

  • Dolor alrededor del área del talón o del arco
  • Problemas para pararse de puntillas
  • Hinchazón alrededor del interior del tobillo.
  • Mirada plana a uno o ambos pies.
  • Sentir los zapatos desiguales cuando se usan

Tratamiento

Si experimenta dolor y tensión en el pie, es posible que se debilite el tendón tibial posterior, que corre alrededor del interior del tobillo.

Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto con una de nuestras oficinas situado en Belleville y O’Fallon, IL . Ofrecemos las últimas tecnologías de diagnóstico y tratamiento para todas sus necesidades de pie y tobillo.

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