Según el Ayurveda, el cuerpo está gobernado por tres principios escenciales del desempeño de la naturaleza, llamados doshas, que administran todas y cada una de las funcionalidades del cuerpo. Estas doshas son Vata, que regula el movimiento, Pitta, que regula el metabolismo, y Kapha, que regula la composición. Las tres dosas trabajan juntas. El tipo cabeza-cuerpo individual de cada uno de ellos está preciso por la predominancia de una, 2 o de las tres dosas en el cuerpo.
Atributos primordiales de Vata:
- SEC (ruksha) Sequedad en la piel, labios y lengua; colon tendente a la constipación y voz afónica.
- LIGERO (laghu) Liviandad en su composición corporal, músculos y huesos; bajo peso y sueño rápido.
- FRED (shita) Frialdad gracias a la pobre circulación sanguínea y agarrotamiento muscular.
- ASPERO (khara) Aspereza de piel, uñas, dientes, pelo; manos y plantas ásperas.
- SUTIL (sukshma) Sutileza en su cuerpo especial que se reflejan en miedo, ansiedad y también inseguridad.
- MÓVIL o AGUJADO (chala) Movilidad ágil, anda veloz, conversadora, efectúa múltiples acciones en exactamente el mismo instante, atracción por los viajes, cambios de estado anímico y varios sueños.
Vata es seco, frío, rápido, y móvil inteligente.
De qué forma administrar las conmuevas a lo largo de estas semanas de cuarentena y contribuir a tener un óptimo confort personal
Nos encontramos en estos días finalizando ahora la sexta semana de confinamiento, y, cuando menos, poseemos enfrente una semana mucho más.
Y si observamos lo que pasó en China y lo que ocurre en Italia, es muy posible que el confinamiento se extienda cierto tiempo mucho más.
Nos ha tocado vivir una situación de pandemia, y ninguno de nosotros nos han dispuesto para una situación como esta. Hay indecisión, temor, sentimientos de falta de control sobre la situación, es posible que se muestre enfado o íra, y debemos comprender que todo lo mencionado es habitual. Nos encontramos pasando bastante tiempo en el hogar, solo o en familia, y nos amoldamos a esta novedosa situación. En el momento en que nos encontramos bien en nuestro interior, logramos administrar todo cuanto nos circunda, sea mucho más interesante o menos interesante. Es por este motivo que en el presente artículo le mostramos ciertos puntos esenciales que hay que tener en consideración para la administración de las conmuevas y el confort personal.
Prāṇa-vāyu
Está ubicado en la cabeza y en el tórax, y regula los movimientos hacia el interior. La filosofía Yoga sitúa prāṇa en el ombligo, lugar desde donde transporta el aire o energía escencial de abajo arriba (hasta la cabeza) y al reves. Da soporte al sistema respiratorio, la cabeza (sistema inquieto, funcionalidades cognitivas), los órganos sensoriales y el corazón. Etimológicamente propia refiere ‘vida’, se identifica con la fuerza escencial que alimenta la cabeza y el cuerpo. Está relacionado con la inspiración, la deglución, el pensamiento, etcétera. Desde el criterio patológico está asociado a los inconvenientes respiratorios, cardiacos y mentales.
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