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De los cientos y cientos de meditaciones que constituyen el enorme repertorio que hay en Kundalini Yoga, existen algunas que se consideran joyas por su composición mantrica y todos las ventajas que tienen la posibilidad de llevar a la cabeza, cuerpo y espíritu. Kirtan Kriya es la más esencial en Kundalini Yoga, una meditación que nos asiste a ofrecer un cambio evolutivo.

Esta meditación contribuye un equilibrio mental total a la psique individual. Vibrar en todos y cada punta de los dedos alterna las polaridades eléctricas. Los dedos índice y anular son eléctricamente negativos con relación a el resto dedos. Esto hace un equilibrio en la proyección electromagnética del aura. Entrenar esta meditación es tanto una ciencia como un arte. Es un arte en de qué forma modela la conciencia y en el refinamiento de la sensación y la percepción que genera. Es una ciencia en la seguridad de los desenlaces que genera cada técnica.

Siete consejos que tienen la posibilidad de contribuir a nuestra concentración por medio de la meditación

La meditación solo es eficaz si sabes de qué manera llevarlo a cabo adecuadamente. Tener la concentración correcta le va a ayudar a prepararse para la actividad y eludir afecciones superfluas desde el exterior.

Remover los estímulos visuales nos asiste a preservar energía.

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Tenemos la posibilidad de emplear mejor esta energía para el enfoque de adentro a lo largo de nuestra práctica. El procesamiento de la información visual usa mucho más de media área del cerebro.

¿es segura la meditación?

Se han realizado varios estudios para investigar de qué forma la meditación puede ser útil para una secuencia de dolencias, como la hipertensión arterial, algunos trastornos sicológicos y el mal. Múltiples estudios asimismo han ayudado a los estudiosos a entender de qué forma podría marchar la meditación y de qué manera perjudica al cerebro. Ciertas indagaciones proponen que la práctica de la meditación puede achicar la presión arterial, los síntomas del síndrome del cólon irritable, la ansiedad y la depresión y el insomnio. Las pruebas sobre su efectividad para el mal y como régimen para no fumar más son dudosas. ¿Qué es la meditación? La meditación tiene una extendida historia de empleo para acrecentar la tranquilidad y relajación física, progresar la estabilidad psicológico, realizar en frente de la patología y progresar la salud y el confort general. Un nuevo informe apoyado en datos de la Encuesta Nacional de Salud de 2017 (NHIS) halló que la utilización de la meditación por la parte de los mayores estadounidenses en los últimos 12 meses se tresdobló entre 2012 y 2017 (del 4,1% al 14,2%). La utilización de la meditación por la parte de los pequeños estadounidenses (de 4 a 17 años) asimismo aumentó relevantemente (del 0,6% en 2012 al 5,4% en 2017).

La meditación como medicina

“La meditación, mudras y mantras tienen la posibilidad de postergar la progresión de la patología de Alzheimer.”

Por Dharma Singh Khalsa, MD

Atención: Esta es una traducción automática de traductor de google plus.

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