De la cesta de hierbas – 32 – Hierbas mágicas místicas

Con suerte, nos esperan días más cálidos y estaremos al aire libre con más frecuencia, disfrutando de las actividades primaverales.

Estos son algunos consejos para la salud, la belleza y una piel radiante:

Condimentar las cosas. Condimente las cenas con orégano, albahaca o romero en lugar de sal. Puede roncar mucho menos si restringe el consumo de sal con la cena. El exceso de sal provoca una acumulación de líquido que se deposita en el área del cuello cuando te acuestas. Esto a su vez ejerce presión sobre las vías respiratorias. Frenar la sal podría aliviar la presión que provoca los ronquidos.

Un poco de rocío: Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Los niveles altos de triglicéridos están asociados con ciertos tipos de enfermedades del corazón. 1/2 cucharadita de canela molida sobre avena o mezclada con yogur descompone los triglicéridos para que no se acumulen en el torrente sanguíneo. Agregar canela diariamente a su dieta podría reducir los triglicéridos en alrededor de un 25 % en un mes. Sin embargo, consulte con su médico antes de agregar canela a las comidas.

La ciencia ha demostrado que los compuestos de azufre del ajo aumentan la producción de anticuerpos que matan virus en aproximadamente un 50%, en 48 horas. Agregue uno o dos dientes de ajo a sus salsas, guisos y aderezos para ensaladas. Deje reposar el ajo picado durante 10 minutos antes de cocinar para aumentar su potencia.

Solo dos nueces de Brasil al día aumentan la producción tiroidea de su hormona más energizante [ T3 ] en alrededor del 80%. ¿El secreto de la nuez de Brasil? Es rico en el mineral selenio, del que la mayoría de nosotros no tenemos suficiente. Solo come unos cuantos cada día. Córtelos y agréguelos a ensaladas, avena cocida o productos horneados.

Go Rosemary: agregar romero seco o fresco a las comidas puede ayudarlo a sentirse más joven. La hierba está repleta de antioxidantes, que mejoran la memoria y estimulan el cerebro. Para obtener estos beneficios, agregue 1/2 cucharadita de esta hierba maravillosamente fragante a los aderezos para ensaladas, adobos o sopas todos los días.

Dúo dinámico: los antioxidantes del aceite de oliva y el aceite esencial de lavanda combinados ayudarán a hidratar la piel seca. Mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva con 3 gotas de esencia de lavanda y aplica en pies, codos y manos. Envuelva las áreas secas con un paño húmedo y tibio. Dejar actuar durante 10 minutos antes de enjuagar.

Estimulador del estado de ánimo: beber solo 2 tazas de té de manzanilla al día aumenta la producción de hormonas para «sentirse bien» como la serotonina y la dopamina en el cerebro. Probar Té de hierbas de manzanilla Tazo Calm. O Tiempo de dormir té.

Bendito seas, amados.

~ Caminante del prado

Imagen cortesía de food.com

Fuente del artículo

Deja un comentario