Consejos para manejar el dolor de su pulgar

Para aquellos de ustedes que han sido diagnosticados con artritis del pulgar o si se lesionó el pulgar, usarlos incluso para actividades simples puede ser doloroso. Abrir un frasco, girar una llave, sostener un bolígrafo, levantar un plato pueden causar dolor en el pulgar y dificultar la realización de las tareas más simples. Las opciones de tratamiento y los consejos para controlar el dolor del pulgar incluyen descansar y entablillar el pulgar.

Tratamiento para el dolor de pulgar

El tratamiento prescrito por los proveedores de atención médica para las primeras etapas de la artritis del pulgar generalmente comienza con reposo, antiinflamatorios, terapia de calor/hielo y el uso de un aparato ortopédico para el pulgar. Si estos tratamientos no son efectivos, pueden prescribir inyecciones de esteroides ocasionales o cirugía. Cambiar la forma en que usa los pulgares a diario puede ayudar a reducir el estrés y prevenir lesiones mayores.

Consejos para manejar el dolor de su pulgar

  • Elija utensilios de cocina como cucharas para revolver y espátulas con mangos incorporados
  • Al revolver, sostenga la cuchara en la palma de la mano con los dedos alrededor del mango en lugar de pellizcar la cuchara con el pulgar.
  • Coloque ambas palmas debajo de los platos y bandejas para sostenerlos y levantarlos, en lugar de agarrar los lados.
  • Evite sostener objetos durante períodos prolongados de tiempo: use soportes para libros y escritorios portátiles cuando lea
  • Use bolígrafos que requieran menos presión para escribir: los bolígrafos de gel funcionan bien con menos presión
  • Busque recipientes que sean más fáciles para su pulgar. Use recipientes que se abren y cierran con un ligero empujón en la parte superior y botellas con dispensadores de bomba que no requieren que empuje con los pulgares
  • Los cepillos de dientes eléctricos y los destornilladores reducen la tensión en la articulación CMC al eliminar la necesidad de pellizcar y girar con el pulgar.
  • Usar un aparato ortopédico para el pulgar es una manera fácil de reducir el dolor y brindar apoyo y mejorar el movimiento para aliviar el estrés en las articulaciones.
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Consultar con su proveedor de atención médica y un terapeuta de manos con licencia puede brindarle estrategias adicionales para aliviar el dolor y desarrollar la fuerza para ayudarlo con la vida diaria y regresar a las actividades que disfruta.

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Nuestros blogs son de naturaleza educativa y no pretenden sustituir el consejo médico. Debido a que su condición es única para usted, se recomienda que consulte con su proveedor de atención médica antes de intentar cualquier tratamiento médico o terapéutico. Siempre estamos felices de responder preguntas sobre los productos mencionados en nuestros blogs, sin embargo, no podemos proporcionar un diagnóstico o consejo médico.

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