¿Cómo se puede inducir deliberadamente un ataque de pánico?

Los ataques de pánico pueden ser inducidos por varios agentes, como inyectar lactato de sodio o respirar dióxido de carbono. Los ataques de pánico también pueden desencadenarse al ingerir cafeína, agentes que aumentan la serotonina, la colecistoquinina y la yohimbina.

Otra forma en que puede inducir deliberadamente un ataque de pánico es pensar lo peor cada vez que tenga un síntoma físico. Por ejemplo, si experimenta algo de dolor en el pecho, palpitaciones y aumento de la frecuencia cardíaca, entonces podría pensar que se trata de un ataque al corazón. Este pensamiento luego induce ansiedad, e incluso puede tener un síntoma de ansiedad grave, como un ataque de pánico. El siguiente video explica más sobre esto:

Por lo tanto, puede inducir un ataque de pánico usando agentes como se describe anteriormente, o pensando que ocurrirá lo peor cada vez que tenga un síntoma físico.



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