centro mindfulness facultad de medicina de la universidad de massachussets

Esta es la liga en el Center for Mindfulness de la Facultad de Massachusetts (donde se creó el Programa de Reducción de Agobio)

http://www.umassmed.edu/cfm/

Efectos del mindfulness en la salud

Los abogados acostumbran a conducir muchas presiones, con un coste sensible personal bastante prominente. Ingrid Bennighoff es una activa asesora de mindfulness y tras hacer meditation.law fué nombrada gerente del Capítulo latinoamericano de la Mindfulness in Law Society. “Yo comencé en 2014 con la iniciativa de poder dirigir mejor y con menos agobio mi tiempo y poder cumplir en los distintos frentes que tenía como profesional y integrante de una familia. Exactamente la misma a mis recientes estudiantes, me costaba bastante al comienzo sentarme en silencio si bien fuera por 3 a 5 minutos”, recuerda de sus comienzos.

Pero asimismo es letrada y hasta el año pasado era business developer de la firma CMS.

Ella conoce por experiencia propia el agobio que piensa el ejercicio del derecho: “Necesita, en sus comienzos, admitir que este ritmo nos pasa la cuenta. No es moco de pavo admitir que nos encontramos cansados ​​o que nos encontramos preocupados o irritables la mayoría del día… de cada día”, afirma, apuntando al prejuicio de que si te sientes mal o si reconoces estar superado por las situaciones, eres enclenque. “No para apostar en el autocuidado vamos a dejar de ser agudos, productivos o vamos a ser menos talentosos; en verdad, todo lo opuesto”, afirma.

Bajo el lema Una exclusiva era de integración, las y los enseñantes presentaron múltiples trabajos de investigación, resultando ganador entre los proyectos expuestos.

En la ocasión el estudio Composición corporal y aptitud cardiorrespiratoria en corredores apasionados de Trail, creado por los académicos Javier Enríquez Schmidt, Manuel Monrroy-Uarac y Mauricio Barria-Pailaquilén resultó elegido congreso, cuyo eje fue la determinación de la composición corporal por medio de mediciones antropométricas y la aptitud cardiorrespiratoria mediante medición de consumo de oxígeno con ergoespirometría, cuyos desenlaces brindaron una composición corporal saludable y un consumo de oxígeno menor al de corredores expertos, pero todavía clasificado como bueno. Además de esto, esos corredores que presentaban menor porcentaje graso y mayor porcentaje de músculo tenían mejor aptitud cardiorrespiratoria. El trail running es una especialidad que estimula una condición saludable y debe incorporarse como estrategia precautoria o de régimen en salud.