Caminar sin esfuerzo: The Moody Blues (Psicología) (Dolor) (Esfuerzo) (Lesiones) (Postura) (Técnica de Alexander)

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Este ensayo es una continuación y finalización de mi último ensayo de blog, «Dolor físico y emocional instantáneo».

SON LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS CONTINUOS DESPUÉS DE SU EMBOSCADA VERBAL INICIAL LOS QUE CAUSAN LA DEPRESIÓN Y LA DESESPERACIÓN DURADERA.

Seguía preguntándome por qué estaba tan incapacitado, seguía incapacitado después de los sentimientos de pavor y desesperación que habían sucedido tan rápido y que se suponía que habían terminado. La mayor parte del enfoque en la mayor parte de mi psicoterapia estaba en los pensamientos y creencias que desencadenaron, precedieron a mi colapso emocional.

Esta mañana me desperté con el temor de que no me repararan el sitio de mi blog. No tenía un webmaster y no veía la forma de obtener ayuda a un precio razonable. Estaba emocionalmente deprimido y pesimista y no me sentía bien físicamente.

Esto continuó durante unas horas. Finalmente me obligué a ir al gimnasio y después de que el ejercicio distrajera mi mente y mi cuerpo, me di cuenta de lo que estaba pasando. No me sentía bien emocional y físicamente, porque todavía estaba siendo bombardeado por pensamientos negativos.

Semiconscientemente, seguí tratando de olvidar lo mal que me sentía, mientras me demostraba a mí mismo que no tenía control sobre mis sentimientos. Semiconscientemente estaba reuniendo pruebas para demostrar que no tenía control sobre lo mal que me sentía, como me estaba demostrando mi sentimiento tan terrible física y emocionalmente.

Cuando reúne evidencia para respaldar por qué se siente tan mal en este momento, se está atacando a sí mismo, despojándose de su poder.

¿Que quiero decir?

Te estás demostrando a ti mismo que eres impotente ante lo mal que te sientes. Tus pensamientos te dicen que eres impotente y que, subyacente a esto, tus pensamientos te dicen que eres impotente contra tus crueles pensamientos. Entonces, crees que eres impotente contra tu temor y desesperación, y dolores y dolores físicos.

Estás reuniendo pruebas para demostrar que eres impotente contra sentirte mal, y tus pensamientos te dicen que eres impotente, lo que te lleva a sentir que nada te sacará del agujero en el que te encuentras.

Te has atrapado en un ciclo de pensamiento negativo/dolor. Mientras esté en este ciclo de pensamiento negativo/dolor, creyendo en la evidencia reunida en su contra, probablemente no romperá el ciclo de lastimarse a sí mismo en el que se encuentra.

Siempre me he preguntado cuándo me pasa esto a mí, por qué me toma horas recuperarme y volver a sentirme optimista.

Cuando estoy reuniendo pruebas semiconscientemente, me siento impotente ante la embestida. ¡Así que soy impotente!

¡LO QUE SIGNIFICA QUE NO HAGO NADA PARA DEMOSTRAR QUE NO SOY IMPOTENTE!

No puedo estar solo en esto. ¿Alguna vez has notado que cuando estás en un agujero emocional, no haces nada para salir?

Siempre me he preguntado por qué me enfrasqué en mi sufrimiento y nunca estallé durante horas. De hecho, en medio de mi desesperación, en medio de mi depresión, no creo ni siento que pueda o deba salir de ella. Mi ciclo de entrada y salida de la desesperación ha sido quien YO ERA desde la primera infancia.

Cuando comencé a desafiar mi desesperación, mi ego generalmente me llevó más profundamente al desempoderamiento, así que dejé de intentar escapar.

En otras palabras, ni siquiera consideré pensar pensamientos repetidamente que me sacarían de mi miedo y pavor. Dado que mis sentimientos y pensamientos dolorosos están sucediendo, ¡DEBEN SER VERDADEROS!

Mi ego también me dice que después de haber sido golpeado física y emocionalmente, esos pensamientos amorosos transformadores de apoyo serán impotentes contra mis pensamientos y sentimientos crueles y PODEROSOS.

¡ESTO ES UNA MENTIRA GIGANTE!

Si has pasado toda tu vida colapsando cada vez que te golpean mental y físicamente, entonces has aceptado tu impotencia y NO ves una salida.

ESTO ES EN LO QUE TE HAS CONVERTIDO.

Si elige querer e inhibirse de esta desesperación, piense solo en pensamientos de amor propio que afirmen la vida hasta que vea el potencial de estos pensamientos, hasta que se dé cuenta de que estos pensamientos son más poderosos que los pensamientos que lo quitan todo.

Entonces comienzas a convertirte en quien realmente eres y te das cuenta de que no eres demasiado débil para vencer a la crueldad.

A lo largo de la vida, muchos de nosotros tenemos los mismos pensamientos negativos y sentimos los mismos sentimientos dolorosos una y otra vez, mezclados con pensamientos amorosos que nos mantienen en marcha. Estos pensamientos se hacen solos, y nos sentimos llevados por el viaje y lo somos.

Una persona que tiene en su mayoría pensamientos felices de amor propio posiblemente se sienta llevada a dar un paseo, pero al menos un viaje mayormente feliz. 🙂

Si una persona malhumorada tiene la voluntad de enfrentarse a un ego que no es amoroso y hará cualquier cosa para detener el cambio, y elige inhibir los pensamientos negativos recurrentes que pasan por su mente después de que los pensamientos negativos desencadenan el dolor, entonces tienes una oportunidad de reescribirte a ti mismo y volver a tu naturaleza inherentemente amorosa y alegre.