Brain Fog no es cosa de risa. Bueno, tal vez solo un poco

Llámelo niebla mental, distracción o un momento de madurez, pero a veces, cuando su cerebro con TDAH se estropea, simplemente tiene que reírse.

Niebla del cerebro

Estoy aquí hoy para decirte que jugar Sudoku todos los días no mejorará la niebla mental. Lo sé. Probé varios libros y aplicaciones de Sudoku, Sudoku con palabras, y hay un juego de Sudoku disponible para Nintendo Switch que me permitiría jugar con mullidas gotas de gatos, pero tampoco estoy completamente convencido de que funcione. Los adultos con TDAH lidian con la niebla mental en general, por lo que a lo largo de los años pensé que hacer actividades mentales para mejorar mi concentración y presencia de ánimo no haría daño.

¿Quién dice que el Sudoku mejora la concentración? Las mismas personas que solían jurar por los crucigramas, por lo general. Ciertamente, yo no. No, bromeo. Me encanta jugar Sudoku y me siento más concentrado después de resolver algunos acertijos, pero después de la semana que acabo de tener, puedo decirte que claramente no está funcionando como prevención.

Hubo un momento en el que me distraje limpiando mi lista de amigos de Nintendo. ¿Quiénes eran todas estas personas? Claramente, toda la meditación que había estado haciendo bajo las cascadas de las montañas no había logrado agudizar mi ingenio. Había una entrada etiquetada como «abril» con un Kirby bulboso como su avatar. ¡Oye! ¡Conozco un abril! ¿Pero es el mismo abril? Momentos antes de dar vida a un impulso a través de un mensaje de texto, me detuve, iPhone en mano, y pensé mucho por primera vez en días. No puedes preguntarle a alguien de la nada si su avatar de juego es Kirby, Douglas. ¿Ella incluso juega? Espera un minuto… ¿cuánto tiempo ha pasado desde que te acercaste a ella de todos modos? Crudo! ¿Han pasado meses?

De hecho, había pasado tanto tiempo desde la última vez que le envié un mensaje de texto que la conversación se eliminó automáticamente. Por lo que sabía, la había dejado en «Read» desde el año pasado. De repente, volví a darme cuenta de que el sueño que había tenido sobre olvidar que estaba saliendo con alguien no estaba tan lejos de la realidad.

El fin de semana pasado, estaba hablando con un amigo sobre la última película de Spider-man que se volvió a estrenar en los cines. No podía creer que yo no lo había visto todavía. Me miró como si tuviera tres cabezas. Había insistido en que viera las dos primeras películas el otoño pasado (que ÉL no había visto) para que pudiera ponerse al día con el fin de ver la película en los cines conmigo. Entonces me enfermé.

Más tarde me enteré de que él fue y lo vio con la familia mientras yo estaba enferma en la cama. ¿Por qué seguimos siendo amigos? ¿Cómo podría mi amigo no saber lo enfermo que he estado? Pero no importa eso. ¿Por qué decimos «tres cabezas»? ¿No serían dos cabezas lo suficientemente raras? ¿Eran dos cabezas algo normal hace mucho tiempo, por lo que tres cabezas eran algo fuera de lo normal? Tal vez haya algo más en el idioma de «dos caras». 🤔

En cualquier caso, tenía razón en que insistí en que lo atraparan. Quería la experiencia cinematográfica compartida. Me doy cuenta de que estuve postrado en cama durante gran parte del invierno, pero es extraño que nunca compré la película o la vi en línea. No puede ser que me haya olvidado de eso. A una de mis hijas le encantó tanto la película que alquiló un asiento y vivió en el cine durante su estreno. Es todo lo que envió mensajes de texto durante semanas.

Creo que esto se parece más a la broma sobre el TDAH, “¡Oooh! ¡Brillante!», pero a mayor escala. Para mí es un episodio de Tourette que dura más de unos días o una enfermedad que dura una semana. Pierdo la noción de mi objetivo actual si paso demasiados días sin trabajar en él. Estoy corriendo de cabeza hacia una meta cuando algo sucede, entonces ¡POOF! ¿Qué objetivo?

Normalmente compenso esto, pero tengo un montón de recordatorios y listas de tareas. Soy bastante bueno haciendo un seguimiento de la mayor parte. Así es como escribí dos libros, publiqué blogs profesionalmente durante años y crié a mis hijos. Sin embargo, de vez en cuando algo se escapa. Esta vez estaba respondiendo a un mensaje de texto y viendo una película que tenía planeada. La niebla mental de Long COVID (o síndrome de fatiga crónica, como lo llamen), solo empeora mi distracción por TDAH. Puede ser frustrante. Cada vez que este olvido interfiere con mi vida, trato de reírme, pero no reírme. Es importante reconocer que algunas de estas peculiaridades son divertidas. Es mejor que odiarme a mí mismo como solía hacer hace décadas. Sin embargo, un sano sentido del humor es lo único que parece ser saludable en mí últimamente.

Tal vez solo necesito jugar incluso más Sudoku. Estoy seguro de que eso arreglará las cosas.

~Dˢ

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