Beneficios para la salud y usos de las infusiones de hierbas de menta

La menta es una hierba perenne aromática, originaria de Europa y Asia, que es un cruce entre la menta verde y la menta acuática. Su nombre latino es menta x piperita que viene de la palabra «Mintha»el nombre griego de una ninfa que se transformó en una planta de menta, y «gaitero» que significa pimienta, debido a su sabor picante y picante.

Usada durante miles de años por su agradable sabor, particularmente en mentas para el aliento y dulces, la menta se disfruta a menudo como un té refrescante y sin cafeína. Sin embargo, como las hojas contienen varios aceites esenciales como el mentol, la mentona y el limoneno, también tiene muchos beneficios para la salud, debido a sus acciones antiespasmódicas, carminativas, estomacales, tónicas y antisépticas. Además, como beneficio adicional, la hierbabuena es segura durante el embarazo y la lactancia, y también puede aliviar la inquietud y los cólicos de los bebés.

Usos medicinales de la menta

bebiendo caliente El té de menta estimula la bilis y las secreciones digestivas, por lo que es un maravilloso remedio para las malas digestiones, la acidez estomacal, las náuseas, la diarrea, los vómitos durante el embarazo, los dolores/calambres repentinos en el estómago, las flatulencias y los cólicos.

Para cualquier persona que sufra de una ‘cabeza obstruida’ como resultado de un resfriado o influenza, el té de hierbas se puede beber o usar como inhalante, para despejar las vías nasales/respiratorias obstruidas y facilitar la respiración.

Si se usa como nervine, actúa como un tónico para aliviar la ansiedad y sus condiciones relacionadas, como los dolores de cabeza por tensión.

El fomento de las hojas también se puede usar externamente, como aditivo para el baño, para aliviar rápidamente la picazón y otras afecciones de la piel.

Estas son dos de mis recetas favoritas de menta:

infusión de té de hierbas

Digestión/Flatulencia

  • 50g Manzanilla
  • 50 g de hinojo
  • 50g raíz de regaliz
  • 50 g de menta

Prepare la mezcla de hierbas como una infusión caliente* y beba 3-4 tazas al día, después de las comidas.

Influenza

  • 50g flor de saúco
  • 50 g de menta
  • 50 g de tomillo

Prepare las hierbas mezcladas como una infusión caliente* y beba de 2 a 4 tazas al día.

*Elaboración de Recetas:

Pese cada una de las hierbas enumeradas en su receta elegida, colóquelas en un tazón, mezcle bien y guárdelas en un recipiente de vidrio hermético, lejos de la luz solar.

Infundir una cucharadita colmada de las hierbas mezcladas con una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 3-5 minutos y tensa. La infusión se puede almacenar hasta por 24 horas, en un recipiente tapado en el refrigerador, y luego consumirse fría o ligeramente calentada.

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