Aislamiento, ansiedad y capacitismo | púrpurapersuasión

Entonces, aunque el Reino Unido no está técnicamente bloqueado como lo están otros países europeos, la mayoría de las personas están comenzando a descubrir cómo es pasar mucho tiempo en casa. Los mayores de 70 años y las personas con condiciones preexistentes que los ponen en riesgo adicional si contraen COVID-19 están prácticamente confinados en casa, mientras que millones de personas ahora trabajan desde casa. Otros están a punto de encontrarse desempleados a medida que las industrias del entretenimiento y la hospitalidad se tambalean por el consejo de evitar pubs, clubes y teatros, y los cafés y restaurantes ven un número cada vez menor de clientes. Y así, muchas personas se están dando cuenta de repente de lo que significa estar en casa la mayor parte del tiempo.

Por una vez, estoy viendo a personas capaces tomar en serio los consejos de personas enfermas y discapacitadas. Las personas con problemas de salud física o mental que les impiden trabajar fuera del hogar tienen una gran cantidad de sabiduría acumulada sobre cómo pasar el día sin salir de casa. ¡Por una vez, somos los expertos! Es casi divertido ver los «mejores consejos» que circulan en los principales medios de comunicación como si no fuera todo lo que cucharas hacer todos los días. Hasta hace poco, muchos de nosotros sentíamos lástima por tener principalmente círculos de amigos en línea; ahora mantenerse en contacto por redes sociales y grupos de WhatsApp está de moda. Las personas acostumbradas a trabajar fuera de casa están descubriendo lo importante que es estructurar sus días, acostarse y levantarse a horas determinadas, encontrar salidas creativas, pensar cómo pueden hacer ejercicio ahora que no pueden ir al gimnasia. En otras palabras, estar al final de los consejos que hemos recibido de profesionales toda nuestra vida.

Muchas personas discapacitadas están amargadas al descubrir que las medidas que durante muchos años han sido juzgadas como «irrazonables» de repente son eminentemente factibles. ¿Trabajando desde casa? ¡Multa! ¿Viaja fuera de la hora pico? ¡Sensitivo! ¿Comunicarse por correo electrónico en lugar de asistir a reuniones cara a cara? ¡Solo tiene sentido! Si, preguntan las personas discapacitadas, de repente es posible hacer que empresas enteras trabajen de esta manera, ¿cómo es que proponerlos como ajustes razonables para un solo trabajador tiende a ser recibido con un retroceso?

La situación del coronavirus, por supuesto, provoca una gran ansiedad en una gran parte de la población, pero nuevamente no puedo evitar sentirme como, Oh, dime? Eso suena sarcástico, y realmente no lo digo en serio, pero es otro ejemplo de personas capaces que ingresan repentinamente a nuestro mundo. He pasado años trabajando con mi enfermera psiquiátrica comunitaria tratando de abordar mi aislamiento superando mi ansiedad y uniéndome a actividades en mi ciudad. Le preocupaba que, con el tiempo, mi vida se hiciera cada vez más pequeña, en especial porque no puedo manejar el transporte público, y me refirió a terapia cognitiva conductual para abordar el problema. Pero ahora no hay nada por lo que tratar de ser valiente; las clases de yoga y el coro que disfruto semanalmente han cerrado, al igual que la clase de Zumba y el grupo de ukelele al que asisto ocasionalmente. La biblioteca y el centro de ocio han cerrado sus puertas. Como casi todos los viajes en transporte público ahora se consideran innecesarios, no me siento tan raro por evitar el autobús. A veces me resulta imposible obligarme a salir y reunirme incluso con mis amigos más queridos, pero ahora nadie quiere reunirse en público de todos modos y todos evitamos tener o ser visitantes.

Si las personas generalmente sanas piensan que su ansiedad actual es mala, podrían pensar en los trastornos de ansiedad existentes. Las personas con trastorno obsesivo compulsivo que se obsesionan con la limpieza ahora luchan por saber si lavarse las manos es una precaución sensata o una compulsión desproporcionada. Muchas personas que luchan con pensamientos obsesivos tienen creencias intrusivas de que pueden causar daño a otras personas y, de nuevo, es muy difícil distinguir a los pragmáticos de los aterrados con tantos consejos que circulan sobre la responsabilidad individual de proteger a los más vulnerables. Sabiendo que en realidad es una amenaza real que acecha fuera de la puerta principal juega directamente con el trastorno de pánico y la agorafobia. Aquellos que sufren de ansiedad por la salud en el mejor de los casos deben estar aterrorizados cada vez que tosen y, de nuevo, ¿tomarse la temperatura a diario es patológico o simplemente sensato?

Debido a que es muy común, la ansiedad a menudo se descarta como un problema de salud mental menor. La terminología no se entiende bien. Hasta que le expliqué a un gerente de recursos humanos qué significaba exactamente «trastorno de ansiedad generalizada», asumió que significaba «ansiedad común que sufre la población en general». Se bromea sobre el TOC miles de veces al día cuando las personas que enderezan sus bolígrafos reciben un «diagnóstico» de sus colegas. La mayoría capacitada suele prestar poca atención a las personas tan debilitadas por la ansiedad que no pueden salir de sus hogares.

Si yo fuera más una persona con el vaso medio lleno, podría elegir creer que la ansiedad flotante generada por la pandemia de coronavirus y las experiencias de aislamiento le darán a las personas capaces una visión que generará empatía en la vida de las personas cuyas vidas están hechas. más pequeños por trastornos de ansiedad. Supongo que hay esperanza de que ahora que se ha demostrado que las empresas pueden sobrevivir al trabajo desde casa y a los horarios de inicio flexibles, el gerente podría comenzar a ver tales solicitudes de personas discapacitadas como ajustes realmente razonables según la Ley de Igualdad de 2010. Lamentablemente, no estoy medio lleno. persona, y no puedo decir si esto es parte de mi trastorno bipolar, o simplemente el beneficio de décadas de experiencia con la discapacidad. Mientras tanto, sigo brindando a amigos y familiares capacitados el beneficio de esa experiencia, ofreciendo a las personas que sé que pasarán mucho tiempo solas apoyo a través de videollamadas o mensajes de texto, haciendo arreglos para reuniones virtuales y compartiendo mucho de fotos de gatos (si aún no conoces a mi gata, ¡ella es @MissCinnamon6 en Twitter!).

Le prometí a un amigo que nos haríamos responsables mutuamente de estructurar nuestros días en el interior y mi objetivo era escribir de 2:30 p. m. a 3:30 p. m. Ahora son las 3:20 p. m., y cuando haya vuelto a leer y editar, habré alcanzado mi objetivo. ¡Ahí tienes, Inés!

(La imagen muestra una imagen ampliada del coronavirus y se obtuvo de Flickr, donde fue agregada por Condado de Alachua. Se permiten las modificaciones y el uso comercial de esta imagen.)