6 maneras de reducir los alérgenos en su hogar

6 formas de reducir los alérgenos en su hogar (1)

Limitar la exposición a los alérgenos puede ayudarlo a tener menos reacciones alérgicas y más leves. Sin embargo, no siempre es fácil mantenerse alejado de los productos químicos nocivos. Además, la mitad de los hogares estadounidenses encuestados en una sola investigación incluían al menos seis alérgenos diferentes. Sin embargo, eres impotente en la batalla contra la secreción nasal y los ojos llorosos. Hay cosas simples que puede hacer para reducir los alérgenos en su hogar. Para ayudarlo a hacer eso, consultamos a expertos de alergiagate.com y reunimos seis consejos. ¡Ahora, manos a la obra y haz que tu hogar esté libre de alérgenos!

¿Qué es una reacción alérgica y cómo tratarla?

Se produce una reacción alérgica cuando el sistema inmunitario del cuerpo se vuelve demasiado reactivo a un químico normalmente inofensivo. Su sistema inmunológico lo confunde con un invasor peligroso y reacciona de forma exagerada al producir anticuerpos para combatirlo. En tan solo 15 a 30 minutos, los anticuerpos pueden liberar sustancias químicas que desencadenan síntomas como tos, sibilancias, picazón en los ojos y secreción nasal. Sin embargo, también puedes experimentar más reacciones severas como dificultad para respirar o presión en el pecho, que pueden requerir atención médica cuando las alergias estallan. En el peor de los casos, pueden provocar anafilaxia, la reacción alérgica más peligrosa.

Foto de una mujer sentada en una silla y quitándose el pelo de mascotas de la ropa con un rodillo y su gato naranja sentado en una silla junto a ella.
Una de las mejores maneras de mantener a raya sus alergias es reducir los alérgenos en su hogar.

El primer paso para aliviar los síntomas de la alergia es señalando su fuente. Hay muchas instalaciones médicas que cuentan con especialistas que pueden identificar los alérgenos que están causando sus síntomas. Su profesional de la salud formula un enfoque para minimizar la exposición y controlar los síntomas después de realizar un examen físico completo, revisar su historial médico y realizar pruebas de alergia en el consultorio.

¿Cómo reducir los alérgenos en tu hogar?

Aunque muchas personas sufren de alergias al polen y creen que su mejor opción es quedarse en casa, es posible que la fuente interna, como alérgenos como ácaros del polvo, moho y caspa de mascotasprosperar en habitaciones humanas. Permitir que los alérgenos como el polvo, el moho y la caspa de las mascotas permanezcan en su casa puede dejarlo vulnerable a los síntomas de alergia que alteran su vida durante todo el año porque estos elementos no siempre se notan.

Limitar la exposición a los alérgenos puede ayudarlo a tener menos reacciones alérgicas y más leves. Sin embargo, no siempre es fácil mantenerse alejado de los productos químicos nocivos. Por lo tanto, es crucial investigar la causa de sus síntomas y mantener su hogar limpio si sospecha alergias. Mantenerse al tanto de la limpieza de primavera puede ser difícil con todas las demás responsabilidades de mantener una casa y un estilo de vida saludables. Por lo tanto, hemos creado algunas reglas simples a seguir para ayudarlo a reducir los alérgenos en su hogar.

#1 Desempolve de forma inteligente

El polvo es uno de los culpables más comunes de alergias. Así que para paliar los síntomas de tu alergia, tienes que asegurarte de mantén tu casa limpia. Sin embargo, en algunos casos, por ejemplo, mudarse puede ser más desafiante para mantener el polvo a raya. Pero manejar las alergias al polvo cuando se muda no tiene por qué ser difícil si se asegura de quitar el polvo de la manera correcta.

Trabaje siempre de arriba hacia abajo cuando limpie para evitar volver a rociar polvo sobre superficies ya limpias. Y no puedes simplemente usar un plumero o un paño para limpiar el polvo. Usa paños de microfibra húmedos para que el polvo sea capturado en lugar de simplemente ser movido. También desempolvaste los ventiladores de techo, las persianas y las cortinas.

#2 No te olvides de los ácaros del polvo

Contrariamente a una creencia bastante común, el polvo y los ácaros del polvo no son lo mismo, pero las alergias a los ácaros del polvo son tan comunes como las del polvo. Los ácaros del polvo son criaturas microscópicas que se alimentan exclusivamente de las células muertas de la piel los humanos producen diariamente. Los colchones, las almohadas, los edredones y las cortinas pueden acumular estos copos.

La piel, las heces y las secreciones de los ácaros del polvo pueden desencadenar una reacción alérgica en las personas que son sensibles a ellos. La mejor manera de evitar entrar en contacto con los ácaros del polvo mientras duerme es usar fundas de plástico con cremallera para su colchón, somier y almohadas.

Puede matar los ácaros del polvo lavando la ropa de cama en agua a una temperatura de al menos 130 grados Fahrenheit y secándola en una secadora caliente. También, Disminución de la humedad en su hogar por debajo del 50% lo hará menos hospitalario para los ácaros.

#3 Mantén la caspa de las mascotas bajo control

Las alergias a las mascotas pueden ser desencadenado por proteínas que se encuentran en cosas como la saliva, las secreciones de las glándulas de la piel, la caspa y el pelaje. El pelaje y la caspa pueden quedar atrapados en la tapicería, en las telas e incluso en la piel. Entonces, si es alérgico a su mascota, debe reducir los alérgenos de mascotas en su hogar.

Incluso si no lo sabe, su mascota podría ser la fuente de sus síntomas de alergia

Cuando le das a tu mascota un baño semanal, reduce la cantidad de células muertas de la piel que arroja. Si desea reducir su exposición a la caspa de las mascotas, debe mantén a tu mascota fuera de tu dormitorio. Además, olvídate de limpiar el arenero de tu mascota o de bañarlo.

#4 Evita el crecimiento de moho

El moho puede prosperar en el baño debido a los altos niveles de humedad. Si el moho comienza a crecer, mantener las superficies limpias y secas puede evitar que se propague más.

Por lo tanto, después de ducharse o bañarse, asegúrese de que la ventana o el ventilador del baño estén abiertos para dejar salir el vapor; seque el baño con una toalla después de cada uso. Retire el moho de los accesorios usando una solución de una taza de lejía en dos tazas de agua. Para evitar el crecimiento de moho en el baño, reemplace la alfombra con vinilo o baldosas, y el papel tapiz debe desecharse en favor de la pintura o las baldosas.

#5 Ten cuidado al elegir plantas de interior

La mayoría de las plantas de interior no producen el polen que desencadena las alergias estacionales. En realidad, algunos de ellos pueden ayudar a purificar el aire absorbiendo gases nocivos como los COV. Sin embargo, las plantas también pueden fomentar el crecimiento de moho y convertirse en trampas para el polvo.

Es posible que las plantas de interior tengan una reacción cruzada con los alérgenos comunes de exterior porque pueden intercambiar proteínas que pueden provocar un ataque de estornudos. Deberá probar varias cosas para descubrir qué funciona si está interesado en traer algo de vegetación.

#6 Mantén el polen fuera de tu casa

En días con altos niveles de polen o días ventosos, cuando el polen puede transportarse por el aire, permanecer en el interior es la mejor manera de reducir su exposición al polen de árboles, malezas y pastos. Sin embargo, también debe tomar medidas para mantener su casa libre de polen.

El polen es uno de los alérgenos más comunes
Foto de una flor de diente de león blanco bajo un cielo azul

Después de estar afuera, quítese los zapatos y póngase ropa limpia para reducir la cantidad de polen que lleva al interior. Es una buena idea báñese o dúchese antes de la noche para eliminar el polen que se haya acumulado en el cabello o la piel. Cuando los recuentos de polen sean más altos, mantenga las puertas y ventanas cerradas.

Pensamientos finales

Esperamos que nuestro artículo le haya ayudado a aprender cómo reducir los alérgenos en su hogar. Aunque no se deshará de sus alergias por completo, al menos podrá controlar sus síntomas y hacer que la vida cotidiana sea mucho más fácil para usted.

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